Demi Menggapai Cita-cita Menjadi Polisi, Samuel Turunkan Bobot 24 Kg

Medan - Punya tinggi badan 173 cm dan berat badan 87 kg, Samuel Manik (17) merasa harus mengubah pola makannya demi tubuh yang lebih proporsional. Bukan tanpa alasan, hal ini dilakukan karena ia bercita-cita menjadi seorang polisi.

Akhirnya dalam waktu 5 bulan, berat badan Samuel berhasil turun dari semula 87 kg menjadi 63 kg. Berikut kisah dietnya, seperti ditulis detikHealth pada Kamis (9/6/2016):

Di usia yang masih 17 tahun, saya berniat melakukan perubahan pola makan tujuannya bukan sekadar untuk penampilan saja. Diet ini saya lakukan untuk bisa meraih cita-cita menjadi seorang polisi.

Cerita saya bermula pada waktu saya masih duduk di bangku SMP, saat itu saya sudah ingin menjadi polisi namun terhalang karena bobot badan saya yang sudah melonjak pada saat itu. Ya, saat itu berat saya sudah mencapai 70 kg.

Tapi saya belum merasa terganggu, akibatnya sampai saya lulus SMP dan mulai SMA berat badan saya malah bertambah. Tetap saja saya masih cuek, saya belum sadar bahwa untuk menjadi polisi berat badan saya harus proporsional.

Saya selalu menjadi bahan ejekan selama SMA. Puncaknya saat saya kelas 3, berat badan saya sudah mencapai 87 kg! Saya sempat frustasi karena selain terus diejek, saya baru tersadar cita-cita saya bisa terhalang karena masalah berat badan tersebut.

Saya pun berniat untuk berubah. Sejak saat itu, setiap sore saya skipping 300 kali lompatan pada bulan pertama dan terus meningkat setiap bulannya. Setelah saya melakukan skipping, saya lanjut joging mengelilingi lapangan sebanyak 6 kali putaran pada bulan pertama dan meningkat setiap bulannya.

Untuk pola makan sendiri saya hanya banyak makan buah dan minum air hangat, dengan buah yang saya pilih adalah pisang dan pepaya. Untuk makan pagi dan siang saya seperti biasa hanya dalam porsi yang secukupnya. Jangan lupa kurangi makanan yang digoreng serta perbanyak makan sayur dan olahan rebusan juga.

Sekarang berat badan saya turun menjadi 63 kg. Saya sangat senang karena berhasil mendapatkan berat badan ideal serta jadi memiliki pola makan yang teratur. Semua ini didasari atas motivasi akan cita-cita saya, bagaimana dengan kalian?

Baca juga: Setop Makan Gorengan, Intan Dapat 'Bonus' Turun Bobot 11 Kg!


(ajg/vit)