Bosan Dipanggil 'Om', Jhohan Gigih Berdiet dan Sukses Pangkas Bobot 25 Kg

Tangerang - Masih berusia 27 tahun, Jhohan Noor (27) justru sering dipanggil dengan sebutan 'om' karena postur tubuhnya yang agak besar. Ya, dengan tinggi badan 176 cm, Jhohan punya berat badan 95 kg.

Akhirnya, Jhohan pun memutuskan untuk mengubah pola makan dan rutin berolahraga ke gym. Kini ia tampil lebih percaya diri dengan berat badan 70 kg. Berikut kisahnya, seperti ditulis detikHealth pada Jumat (12/8/2016):

Awal mula saya mulai berkomitmen untuk menurunkan berat badan adalah ketika saya mulai malu dengan bentuk tubuh saya. Saya juga tak percaya diri. Karena agak besar, banyak orang menyangka usia saya sudah di atas 35 tahun. Banyak pula yang memanggil saya dengan sebutan 'om'.

Di situlah titik balik saya, saya bosan dipanggil begitu terus. Akhirnya saya mendaftar menjadi member di salah satu tempat gym di Jakarta. Saya pun mulai memperbaiki pola makan dan olahraga.

Saya makan bubur oat di pagi hari atau sehelai roti gandum dan dua putih telur. Siang harinya saya makan nasi merah setengah porsi dan segala jenis ikan, beserta sayuran untuk mencukupi kebutuhan protein saya.

Di tempat gym selama 2,5 bulan saya tidak pernah menggunakan alat berat, yang saya lakukan hanya latihan dengan treadmill 30 menit dengan kecepatan stagnan 73. Saya juga sering sauna. Lama-kelamaan saya merasakan hasil yang memuaskan. Berat badan saya turun 25 kg. Belum berhenti sampai di situ, saya kini masih ingin melatih untuk membentuk otot.

Di mana ada kemauan di situ ada jalan, komitmen adalah awal dari semuanya.

Baca juga: Trik Yulisma Turunkan Bobot 13 Kg: Setop Makan Gorengan dan Menu Bersantan

(ajg/vit)