detikhealth

Sedang Stres? Yuk Konsumsi Asupan Ini untuk Bantu Meredakannya (1)

Radian Nyi Sukmasari - detikHealth
Senin, 12/12/2016 09:13 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya « Prev 2 dari 7 Next »
Sedang Stres? Yuk Konsumsi Asupan Ini untuk Bantu Meredakannya (1) 2 Foto: iStock
1. Dark chocolate

Dark chocolate merupakan salah satu asupan dengan kandungan polifenol tinggi yang bermanfat mengurangi peradangan, menambah imunitas, dan meningkatkan sirkulasi dalam darah. Hanna mengatakan, dark chocolate merupakan sumber theobromine, senyawa yang erat kaitannya dengan kafein.

"Tapi ini tidak seperti kafein. Theobromine hanya punya efek stimulasi ringan pada sistem saraf pusat yang bisa bermanfaat menambah energi dan fokus. Sebaiknya, pilih asupan dengan kandungan minimal 70 persen dark chocolate" tutur Hanna.



 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit