Diet Seperti Ini yang Bikin Tora Sudiro Punya Badan Kece

Jakarta - Aktor ganteng Tora Sudiro rajin berolahraga untuk menjaga bentuk badannya yang kekar berotot. Namun itu saja tidak cukup, ia juga harus menjaga diet atau pola makan agar tubuhnya tidak melar.

"Saya pantang nasi, pantang mi. Pantang karbo, (karbo) nggak makan sama sekali," jelas pemilik nama asli Taura Danang Sudiro ini, saat berkunjung ke markas detikHealth, Kamis (19/1/2017).

Dalam menu makan sehari-hari, karbo atau karbohidrat merupakan sumber energi yang terlebih dahulu akan dipecah menjadi glukosa di dalam tubuh. Kelebihan glukosa tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup adalah penyebab kegemukan. Lalu jika tidak makan karbo, Tora makan apa dong?

"Saya makan daging. Protein. Saya karnivora," jawab Tora, yang baru-baru ini membintangi film 'Demi Cinta' bersama Ricky Harun dan Nesya Marcella.

Baca juga: Ingin Punya Body Keren Seperti Tora Sudiro? Ssst, Ini Rahasianya

Asupan protein memang sangat penting bagi penggemar olahraga, karena protein dibutuhkan untuk pembentukan dan regenerasi sel-sel tubuh yang rusak. Pembentukan otot-otot kekar seperti yang dimiliki Tora juga membutuhkan asupan protein yang cukup, baik dalam bentuk protein hewani maupun nabati.

Ditulis detikHealth sebelumnya, Tora juga sangat rajin berolahraga. Di tengah kesibukannya mengerjakan striping film, ia masih menyempatkan diri untuk selalu mengerjakan pull up dan push up untuk menjaga bentuk dan massa ototnya.

Baca juga: Bisa Ditiru Nih, Cara Tompi Jaga Kesehatan di Tengah Padatnya Aktivitas

Tips menjalani hidup sehat dari Tora Sudiro bisa disimak di video berikut ini:

(up/vit)