Ini Dia yang Bikin Kopi Jadi Tidak Terlalu Sehat

Jakarta - Kopi dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan, selain memang rasanya nikmat. Namun karena suatu hal yang sering tidak disadari, minuman paling populer di dunia ini jadi tidak terlalu sehat.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkap bahwa penikmat kopi mendapat ekstra asupan kalori dari minuman tersebut. Tentu saja bukan dari kopinya, melainkan dari gula yang ditambahkan ke dalamnya.

Bukan itu saja, para penikmat kopi juga mendapat asupan lemak dari susu yang ditambahkan untuk memberikan cita rasa tertentu. Berbagai tambahan inilah yang jika berlebihan, dan ternyata memang demikian, membuat kopi jadi tidak terlalu sehat.

Penelitian yang dimuat di jurnal Public Health ini juga mengungkap, ekstra asupan kalori dan lemak bukan hanya berasal dari kopi. Minuman lain yang tidak kalah populer, yakni teh juga kerap ditambahi gula dan susu.

Baca juga: Terungkap, Ini Sebabnya Peminum Kopi Lebih Panjang Umur

"Jumlah kalori ekstra setiap hari mungkin kelihatan kecil, tapi bisa meningkatkan berat badan," kata Ruipeng An dari University of Illinois yang melakukan penelitian tersebut, dikutip dari Livescience.

Dalam penelitian tersebut, An menganalisis data 13.000 peminum kopi dan 6.200 peminum teh dalam rentang tahun 2001-2012. Dari 69 ekstra kalori yang didapat melalui kopi, rata-rata 60 persen berasal dari gula dan 33 persen dari susu atau lemak. Sedangkan melalui teh, 85 persen ekstra kalori berasal dari gula dan 9 persen dari lemak.

Baca juga: Banyak Minum Kopi, Begini Pengaruhnya ke Ginjal (up/rdn)