detikhealth

Mau Langsing? Jangan Lupa Tidur

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Minggu, 30/04/2017 20:17 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 4 Next »
Mau Langsing? Jangan Lupa Tidur 1 Foto: Thinkstock
Jakarta - Sebuah klub kebugaran di London memiliki program napercise, yakni 'olahraga' tidur. Konon tidak hanya mengatasi stres, tapi juga bisa membakar kalori.

Program tersebut memang ditujukan bagi para orang tua yang kurang tidur, dan terlalu letih untuk olahraga. Alih-alih diajak bergerak di klub David Lloyd Clubs mereka malah disuruh tidur selama 45 menit.

Sepintas terdengar tidak masuk akal mengingat pembakaran kalori biasanya terjadi saat tubuh melakukan banyak aktivitas fisik. Saat tidur, tubuh cenderung inaktif sehingga metabolisme melambat.

Namun di sisi lain, klaim tersebut ada benarnya. Berbagai penelitian menyebut bahwa kurang tidur berhubungan dengan berat badan berlebih.

Baca juga: Terlalu Letih untuk Gerak? Di Klub Ini, Olahraga Bisa Sambil Tidur

Lalu bagaimana caranya tidur bisa menurunkan berat badan? Dirangkum detikHealth, berikut ini penjelasannya.


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit