.webp)
Jess Campbell, seorang perenang kawakan, mengatakan berenang di lautan es memiliki sensasi yang berbeda dengan berenang di kolam atau pantai biasa. Saat berenang di suhu 5 derajat celsius, wanita pemegang rekor berenang di lautan es ini merasa lebih hidup.
"Kaki dan tangan terasa lebih berat, namun adrenalin dan semangatku malah semakin tinggi. Aku merasakan energi yang besar dan seakan bersatu dengan alam. Ini yang membuatku merasa lebih hidup," tutur Jess yang memegang rekor berenang sejauh 1 kilometer di lautan es, dikutip dari CNN.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berenang di lautan es bukan sekadar hobi atau kegiatan tahunan. Lembaga International Ice Swimming Association (ICSA) merupakan pengayom dari para perenang es di 40 negara. Selain Skotlandia, berenang di lautan es juga merupakan olahraga kompetitif di Amerika Serikat, Rusia hingga Afrika Selatan.
dr Ruth Williamson, ketua tim medis perenang es di Skotlandia, mengatakan atlet renang handal bisa berenang hingga 10 sampai 12 jam di cuaca biasa. Namun jika ia berkompetisi di kejuaraan renang es, dr Ruth mengatakan bisa bertahan lebih dari 20 menit saja sudah merupakan pencapaian.
"Berenang di es bukan saja membutuhkan stamina, namun juga ketahanan tubuh untuk mengatasi syok akibat rasa dingin," paparnya lagi.
Tentu saja dengan sebutan olahraga ekstrem, sejumlah risiko bahaya pun menghantui para perenang es. Hiperventilasi, tekanan darah tinggi dan hipotermia mengintai para perenang es setiap kali berlomba.
Karena itu bagi para pemula, latihan secara intensif wajib dilakukan. Salah satunya adalah untuk mengatasi syok akibat rasa dingin yang menerpa begitu menceburkan diri ke lautan es dengan suhu 5 derajat celsius.
"Ketika syok, respons alami tubuh adalah menarik napas sebanyak-banyaknya. Namun jika panik, hal ini bisa membuat seseorang menelan air laut, yang bisa berujung pada tenggelam. Risiko fatal lainnya adalah serangan jantung akibat suhu dingin yang datang secara tiba-tiba tanpa persiapan," tutur dr Ruth lagi,
Namun jika Anda memang ingin mencoba berenang di es, lakukan persiapan dengan matang. Biasakan diri berenang di suhu 10 hingga 15 derajat celsius saat musim panas agar tubuh terbiasa dan tidak mengalami syok.
"Dan jika Anda memiliki masalah jantung atau kondisi medis lainnya yang membutuhkan perawatan khusus, hindari olahraga ini. Jangan memaksakan diri yang malah bisa membahayakan dan berujung fatal," tutupnya.
Baca juga: Studi: Orang yang Gemar Kegiatan Berbahaya Punya Otak Lebih Tipis (mrs/up)
