Ingin Punya Lengan Kekar Seperti Michelle Obama? Ini Tipsnya

Jakarta - Michelle Obama dikenal memiliki lengan yang berotot dan kekar. Wanita berusia 53 tahun ini memang dikenal sebagai penyuka olahraga.

Personal trainer pribadi Michelle, Cornell McClellan, mengatakan istri mantan presiden Amerika Serikat, Barack Obama itu tidak pernah pilih-pilih dalam olahraga. Bahkan menurutnya, Michelle tergolong cukup inovatif dalam berolahraga.

"Lengan kekarnya didapat dari menggabungkan olahraga lompat tali, kickboxing, plank, dan yoga, yang membuatnya rutin melakukan full-body workout," tutur McClellan, dikutip dari Time.

Baca juga: Potret Jagonya Michelle Obama Plank dan Push Up

Melalui akun Instagramnya, @michelleobama, Michelle menunjukkan berbagai posenya saat sedang melakukan plank bersama teman-teman dekatnya. Dalam salah satu foto, ia menjelaskan bagaimana ia mencoba untuk tetap mempertahankan gaya hidup sehatnya meski tak lagi menjabat sebagai First Lady.

"Ketika saya masih di Gedung Putih, saya sering menyelenggarakan bootcamp di akhir pekan untuk berolahraga bersama sahabat saya. Ini merupakan pengingat bahwa untuk mengurus orang lain, kita perlu mengurus diri sendiri terlebih dahulu," tulis Michelle dalam caption-nya.

Baca juga: Ratu Plank! Tradisi Olahraga Bareng Sahabat yang Jadi Favorit Michelle Obama

Karena itulah, ia mampu melakukan berbagai gerakan yang bisa dibilang sulit seperti plank. Ia juga rutin melakukan push up dan sit up.

Selain mengencangkan lengan, high plank juga berfungsi menguatkan core muscles (Foto: thinkstock)

Dalam wawancara khusus bersama Prevention, Michelle mengungkapkan bahwa ia sejatinya merupakan penggemar olahraga sejak kecil. Meski begitu, rutinitas olahraganya sempat terganggu ketika menikah.

Baca juga: Menanti Berkah dari Liburan Obama ke Indonesia

Michelle Obama dikenal sangat senang olahraga (Foto: Instagram @michelleobama)

Kelahiran Malia, putri sulungnya, justru membuat semangat berolahraga Michelle kembali. Ia bahkan rela bangun pagi pukul 04.30 agar memiliki waktu pergi ke gym dan berolahraga sebelum mengurus Malia kecil.

"Ketika berolahraga, semakin sering Anda melakukannya, semakin keras pula usaha Anda. Saat target tercapai, Anda malah akan makin termotivasi untuk melakukan yang lebih. Itulah yang saya rasakan saat berolahraga," tuturnya.

Baca juga: Gubernur Bali: Obama Akan Tiba Tanggal 23 Juni untuk Liburan (mrs/up)