Rahasia Tubuh Ramping Ala Michelle Obama: Makan Lima Kali Sehari

Jakarta - Mantan First Lady Amerika Serikat, Michelle Obama, punya tubuh ramping yang bikin iri para wanita. Rahasia tubuh ramping wanita berusia 53 tahun itu pun terungkap, Michelle biasa makan lima kali dalam sehari.

Saat mempromosikan bukunya 'American Grown: The Story of The White House Kitchen Garden and Gardens Across America' Michelle mengaku tak pernah memangkas waktu makan meski padat aktivitas. Menurutnya, memangkas waktu makan bukan solusi tepat untuk memiliki tubuh bugar, fit dan tetap sehat.

Baca juga: Ingin Punya Lengan Kekar Seperti Michelle Obama? Ini Tipsnya

"Saya tetap makan lima kali dalam sehari. Sarapan, snack pagi, makan siang, snack sore dan makan malam," ungkap michelle, dikutip dari berbagai sumber.

Untuk sarapan, Michelle biasanya mengonsumsi sayuran tumis, tahu atau oatmel. Makan siangnya pun tak kalah sehat dengan ikan, tumis, nasi merah atau kentang.

Camilan irisanapel dan madu, sayuran atau kadang-kadang protein shake menjadi snack yang dimakannya saat pagi dan sore. Kentang goreng french fries menjadi menu yang sekali-kali ia makan saat melakukan cheat day.

Baca juga: Potret Jagonya Michelle Obama Plank dan Push Up

"Saya mencoba untuk menjaga berat badan saya pada tingkat tertentu, tapi kini saya semakin tua dan saya tidak suka diet ketat. Saya suka makanan. Jujur saya tidak khawatir dan tidak menghitung setiap kalori," tutur ibu dua anak ini.

Selain menjaga makanan, rahasia tubuh ramping Michelle adalah runtin melakukan olahraga. Lompat tali, push up dan plank menjadi olahraga yang lazim ia lakukan.

"Jika saya hanya punya waktu 30 menit, saya akan melakukan jumping jack, bergantian dengan push-up dan sit-up. Lakukan berulang-ulang sampai Anda mengeluarkan keringat," tutupnya.

Baca juga: Ratu Plank! Tradisi Olahraga Bareng Sahabat yang Jadi Favorit Michelle Obama (mrs/up)