Perlu Dicatat, Ini Pesan Penting Michelle Obama Soal Olahraga

Jakarta - Mantan ibu negara Amerika Serikat, Michelle Obama dikenal sebagai sosok yang sangat sporty. Suka olahraga, dan sering menyampaikan pesan penting yang bisa memotivasi orang lain untuk selalu aktif bergerak.

Termasuk dalam salah satu unggahan di akun instagramnya, Michelle tidak hanya memamerkan lengan kekarnya saat melakukan elbow lank. Dalam caption yang menyertainya, Michelle juga menyampaikan pesan tentang pentingnya group exercise.

Ketika masih di Gedung Putih, Michelle punya kebiasaan menggelar bootcamp bersama teman-teman dekatnya. Level kebugaran masing-masing peserta sangat beragam, dan itu tidak pernah menjadi masalah.

"Bootcamp akhir pekan kami mengingatkan bahwa jika kita ingin mengurus orang lain, kita perlu mengurus diri kita sendiri dulu," tulis Michelle.

Baca juga: Ingin Punya Lengan Kekar Seperti Michelle Obama? Ini Tipsnya

Olahraga bersama-sama secara berkelompok, dalam berbagai penelitian terbukti memberikan manfaat ekstra. Salah satunya seperti terungkap dalam penelitian di Journal of American Academy of Physician Assistants.

Baca juga: Rahasia Tubuh Ramping Ala Michelle Obama: Makan Lima Kali Sehari

Dikutip dari everydayhealth.com, orang-orang yang melakukan olahraga secara berkelompok cenderung lebih 'stay on track'. Saling memotivasi dan saling mengingatkan, seringkali menjadi kunci penting dalam menjaga komitmen gaya hidup sehat.

Di sisi lain, olahraga secara berkelompok juga punya risiko. Kadang-kadang, gengsi dan semangat berkompetisi yang berlebihan membuat orang-orang yang melakukan olahraga secara berkelompok jadi lupa mengukur kemampuan individual.

Baca juga: Ratu Plank! Tradisi Olahraga Bareng Sahabat yang Jadi Favorit Michelle Obama

(up/up)