.webp)
Semasa jadi presiden Amerika Serikat, Obama selalu menyempatkan diri untuk nge-gym di tengah kesibukannya yang sangat padat. Sekitar pukul 07.00 pagi, di saat banyak orang masih ingin berlama-lama di tempat tidur, ia sudah siap untuk olahraga. Ia punya fasilitas gym di Gadung Putih.
Majalah Men's Health pernah menulis, Obama selalu menyempatkan diri untuk olahraga selama 45 menit sehari, 6 hari dalam sepekan. Ia mengkombinasikan latihan kardiovaskular dengan strength training, juga crosstraining dengan bermain basket.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Baca juga: Rahasia Tubuh Ramping Ala Michelle Obama: Makan Lima Kali Sehari
 Barack Obama masih fit di usia yang sudah tidak muda lagi (Foto: Jack Brockway/Virgin.com) |
Gaya hidup Obama yang sangat aktif sempat pula memicu kritik, yang menilai rutinitas olahraga presiden kulit hitam pertama di Amerika Serikat (AS) ini agak berlebihan. Bahkan cenderung obsesif.
Panduan dari departemen kesehatan AS hanya menyebut 2,5 jam untuk memenuhi kebutuhkan olahraga pada orang dewasa. Sementara sebuah data tahun 2007 menyebut hanya 65 persen orang dewasa di AS yang memenuhi anjuran tersebut.
Baca juga: Perlu Dicatat, Ini Pesan Penting Michelle Obama Soal Olahraga
Namun di mata seorang pakar kesehatan, rutinitas olahraga Obama tidak bisa dikatakan berlebihan. Pasalnya, mantan presiden yang pernah melewatkan masa kecilnya di Menteng, Jakarta Pusat itu membuat kombinasi yang tepat antara latihan kardiovaskular dengan strength training.
"Kalau seseorang melakukan push up selama 90 menit dalam sehari, itu baru berlebihan," kata Angela Smith, MD, dokter ortopedi yang pernah menjabat sebagai presiden di American College of Sports Medicine.
Baca juga: Ingin Punya Lengan Kekar Seperti Michelle Obama? Ini Tipsnya
(up/up)
