detikhealth

Tips Mengatasi Mag Tanpa Minum Obat

Suherni Sulaeman - detikHealth
Senin, 13/11/2017 11:30 WIB
Tips Mengatasi Mag Tanpa Minum ObatMengatasi sakit mag tanpa harus minum obat/Foto: Thinkstock
Jakarta, Mag memang salah satu penyakit yang sering kali kambuh dan tidak mengenal waktu bahkan saat bekerja pun tak luput dari penyakit ini. Kebanyakan orang saat mengalami penyakit yang menyerang lambung tersebut akan langsung mengandalkan obat-obatan untuk meredakannya.

Namun, sebuah penelitian baru-baru ini telah mengklaim bahwa sering mengonsumsi obat mag proton pump inhibitor atau disingkat PPI seperti seperti pantoprazole atau rabeprazole untuk mengurangi produksi asam lambung, berpotensi meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis atau gagal ginjal. Nah, untuk menghindari itu, bisakah mag diatasi tanpa melulu menggunakan obat?

Menurut dokter umum dari RS Permata Depok, dr Kevin William Hutomo, mag bisa diatasi tanpa obat dengan cara mengatur pola jam makan secara teratur sehingga membiasakan lambung mengeluarkan asam lambung yang berfungsi untuk membantu proses pencernaan makanan yang dimakan di jam yang sama setiap harinya.

"Biasakan sarapan, makan siang, dan makan malam di waktu yang sama, agar saat asam lambung dikeluarkan ada makanan yang diproses oleh lambung," ujar dr Kevin kepada detikHealth.

Hal ini, lanjut dr Kevin, mencegah asam lambung menjadi gas saat tidak adanya makanan yang diproses di lambung. Sebab gas di dalam lambung tersebut akan menekan kubah lambung dan menyebabkan rasa sesak ataupun tidak nyaman di daerah ulu hati.

Nah, berikut ini adalah makanan atau minuman yang direkomendasikan dr Kevin untuk meredakan sakit mag tanpa harus mengonsumsi obat generik:

Baca juga: Ini Efeknya Bagi Tubuh Bila Sering Minum Obat Mag

1. Kentang rebus

Kentang rebus dikatakan dr Kevin bersifat alkali yang dapat menetralisir asam lambung sebelum makan makanan lain.

2. Brokoli

Merupakan sumber kalium, sulfur, serta vitamin C yang baik bagi penderita penyakit mag kronis. Sayuran dari bahan sayur mayur tak berserat dan tidak menimbulkan gas lainnya adalah labu kuning, labu siam, dan wortel.

3. Bubur Ayam

Saat sakit mag, imbuh dr Kevin, makanan lunak seperti bubur amat berguna untuk memperinganka rasa sakit.

4. Buah-buahan

dr Kevin mengatakan buah-buahan juga bermanfaat dapat mengurangi penumpukan zat asam lambung. Buah-buahan seperti pisang, melon, pepaya, dan tomat mengandung kalium yang baik untuk menyeimbangkan pH (derajat asam) dalam lambung.

5. Permen

Menurut dr Kevin, aktivitas mengunyah seperti mengunyah permen bisa merangsang produksi air liur yang bersifat basa, sehingga mampu menetralisir asam lambung.

"Jangan makan permen karet karena manfaatnya bisa kebalikannya. Kekenyalan menyebabkan produksi asam lambung meningkat berlebih," pesan dr Kevin.

Baca juga: Selain Pola Makan, Sakit Mag Juga Bisa Kambuh karena Stres(hrn/up)


 
Foto Terkait

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit