detikhealth

Diet Experience

Berat Badan Irman Turun 26 Kg Hanya dengan Menghindari Nasi

Irman Irawan - detikHealth
Jumat, 29/12/2017 14:34 WIB
Before
After
Jakarta - Bobot Irman saat ini memang masih di atas 100 kg. Walau begitu, ia tetap bersemangat melanjutkan diet yang telah memangkas berat badannya sebanyak 26 kg.

Diet yang dipilih Irman tidak rumit, ia cuma menghindari nasi serta memperbanyak sayur dan buah. Ia juga melengkapinya dengan olahraga, yakni bersepeda dan berenang.

Seperti apa perjalanan diet Irman? Berikut ini ia membagikan ceritanya untuk pembaca detikHealth. Jangan lupa tinggalkan komentar jika menurutmu cerita ini cukup inspiratif.

Bulan September 2017, berat badan saya masih di angka 140 kg. Untuk beraktivitas sehari-hari terasa berat dan sesak. Akhirnya saya memutuskan untuk diet dengan tidak makan nasi serta rutin olahraga sepeda dan berenang setiap akhir pekan.

Di awal sangat berat sekali menjalankannya tapi lama kelamaan jadi terbiasa. Sekarang makanan yang saya konsumsi sayur/buah dan ikan, saya percaya bahwa diet itu bisa sukses kalau kita punya keinginan kuat serta bisa mengendalikan hawa nafsu.

Saya berencana di tahun 2018 bisa turun bobot badan saya di angka 90-100 kg.

Baca juga: Bagikan Pengalaman Diet Sehat Kamu, Dapatkan Hadiah Voucher Belanja




(up/up)


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit