Makan Keju Bikin Mimpi Buruk, Benarkah?

Jakarta - Kepercayaan soal konsumsi keju yang dapat menyebabkan mimpi buruk sudah lama beredar di masyarakat Eropa. Nah, sebuah penelitian dari Inggris mencoba untuk membuktikan klaim tersebut.

Studi yang dilakukan pada tahun 2015 yang dilakukan pada 382 orang menyebut sekitar 18 persen partisipan percaya bahwa makanan yang dikonsumsi bisa mempengaruhi mimpi. 44 Persen percaya bahwa produk olahan susu seperti keju dapat membuat mimpi buruk lebih sering muncul.

Joy Dubost, pakar nutrisi dari Inggris, mengatakan hal ini bisa saja berhubungan. Sebabnya, konsumsi produk-produk olahan susu bisa membuat seseorang mengalami rasa tidak nyaman di perut, dan mengganggu siklus tidur.

Baca juga: Tanpa Disadari, 7 Hal Ini Bisa Bikin Orang Mengalami Mimpi Buruk

"Konsumsi keju bisa menyebabkan perut kembung karena kebanyakan gas, hingga nyeri pada orang yang sensitif terhadap laktosa," ungkap Dubost, dikutip dari Health 24.

"Kembung dan rasa tidak nyaman inilah yang membuat tidur jadi tidak nyenyak, dan berefek pada fase rapid eye movement (REM) yang menyebabkan munculnya mimpi buruk," tambahnya.

Jika mimpi buruk berulang setelah makan keju dan produk olahan susu lainnya, Joy menyebut ada baiknya Anda mencatat jumlah makanan yang dimakan. Sebab, bisa jadi penyebab mimpi buruk bukanlah makanannya, namun karena kebanyakan makan.

"Dengan begitu Anda bisa menemukan sendiri polanya, dan menghindari konsumsi makanan yang berpotensi menyebabkan mimpi buruk," tutupnya.

Baca juga: Healthypedia 50 Fakta Menarik Soal Mimpi



(mrs/up)