6 Tanda Kalau Metabolisme Tubuhmu Tidak Lancar

Jakarta - Sering tidak kita sadari bahwa pola hidup kita berpengaruh besar terhadap kemampuan metabolisme tubuh kita. Namun, jika kamu mengalami beberapa tanda berikut ini, bisa jadi ada sesuatu terjadi pada metabolisme tubuhmu.

Dikutip dari Women's Health, ini 6 tanda bahwa metabolisme tubuhmu tidak lancar:

Kamu kelelahan

Foto: thinkstock

Banyak hal yang dapat membuatmu merasa lelah, termasuk faktor-faktor jelas seperti kurang tidur dan fitnes terlalu keras.

"Tapi jika kamu sering merasa lelah, bisa jadi itu tanda bahwa metabolismemu sedikit lambat karena tubuhmu tidak melakukan pekerjaan yang baik dalam mengubah asupan makanmu menjadi energi secepatnya," kata Lisa Moskovitz, CEO dari NY Nutrition Group.

Rambut dan kulitmu mendadak kering

Foto: iStock

"Ketika metabolismemu tidak lancar, tubuhmu tidak memberikan sel secepat mungkin untuk menjaga rambut dan kulitmu," kata Keatley.

Perlu dicatat: ini juga bisa menjadi tanda-tanda hal lain, seperti kurang nutrisi.

Mulai ngidam manis-manis dan makanan bertepung

Foto: Istimewa

Moskovitz menyebut ngidam sebagai cara yang sering dilakukan oleh tubuhmu jika meminta energi tambahan.

"Jika makanmu teratur dan tidurmu cukup, tapi masih ada rasa ngidam yang kuat, bisa jadi metabolismemu tidak mengubah makanan yang kamu makan menjadi energi yang dibutuhkan tubuhmu secara efektif," tambahnya.

Berat badanmu menambah meski makanmu teratur

Foto: Thinkstock

Normal jika semakin sulit bagimu untuk menjaga berat badan ketika kamu bertambah tua.

"Namun jika kamu makan dengan teratur dan memantau asupan kalorimu, dan berat badanmu masih bertambah, lebih baik konsultasikan hal ini kepada dokter atau ahli gizi untuk mengetahui apa yang terjadi," kata Keatle.

Kamu merasa dingin tiap waktu

Foto: ilustrasi/thinkstock

"Metabolisme juga membantu tubuh menciptakan panas, dan ketika tidak lancar, kamu akan merasa sedikit dingin," jelas Keatle. Dan jadinya, kamu malah memakai baju berlapis dan menambahkan ekstra selimut di tempat tidurmu.

Kamu merasa super moody

Foto: iStock

"Meski begitu, hal ini tidak disebabkan secara langsung oleh metabolisme yang tidak lancar, tetapi merasa lelah ketika metabolisme yang lambat dapat membuatmu merasa lesu, dan dapat membuatmu jadi moody," kata Mozkovitz.