Jakarta -
Ketika Ramadan datang, berpuasa adalah hal yang lazim dilakukan selama satu bulan ke depan. Tapi jangan sampai kamu lalai nih menjaga kesehatan mulut selama berpuasa, bisa-bisa bau mulut jadi dampaknya.
Kepada detikHealth, drg G.A.P Langgeng Sari dari RS Mayapada Jakarta menjabarkan nih sejumlah hal-hal yang sering jadi penyebab bau mulut. Setelah paham soal hal ini, say goodbye deh kepada bau naga!
Sudah sikat lidah belum?
Foto: thinkstock
|
Kebanyakan orang sih sudah paham bahwa menggosok gigi adalah hal penting yang dapat membantu kamu terhindar dari bau mulut. Tapi tak jarang juga orang melewatkan kebiasaan menggosok lidahnya."Membersihkan lidah merupakan salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini dikarenakan lidah sebagai tempat di mana berkumpulnya bakteri. Apabila menyikat gigi tanpa membersihkan lidah, maka bakteri di gigi dapat berpindah ke lidah," jelasnya.
Oh iya, area yang paling sering menjadi tempat berkumpulnya para bakteri ini adalah di belakang lidah, maka dari itu dianjurkan untuk menyikat hingga lidah di bagian belakang ya.
Untuk gosok gigi, minimal dua kali sehari di jam-jam yang direkomendasikan seperti sebelum tidur dan sesudah makan sahur.
Dehidrasi
Foto: Thinkstock
|
Puasa jangan sampai membuat kamu kekurangan cairan ya, apalagi sampai dehidrasi. Bukan cuma membuat tubuh menjadi lebih lemas, kekurangan air saat puasa bisa memancing bau mulut."Bau napas atau halitosis bisa juga terjadi karena dehidrasi sehingga penting untuk memasok banyak cairan di jam-jam tidak berpuasa. Hindari juga minum kopi dan garam berlebihan karena bisa menyebabkan dehidrasi," ujar drg Sari.
Merokok
Foto: thinkstock
|
Nih buat kalian yang masih merokok tapi tetap mengeluh soal bau mulut, sebaiknya dengarkan saran dokter cantik yang satu ini."Hindari atau berhentilah merokok. Karena ini juga salah satu yang membuat bau napas tidak sedap," kata drg Sari.
"Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, juga perlu menghindari rokok karena rokok itu menjadi masalah dalam kesehatan gigi dan mulut. Selain itu, rokok juga bisa menyebabkan noda pada gigi serta kanker mulut," tandasnya.
Kebanyakan orang sih sudah paham bahwa menggosok gigi adalah hal penting yang dapat membantu kamu terhindar dari bau mulut. Tapi tak jarang juga orang melewatkan kebiasaan menggosok lidahnya.
"Membersihkan lidah merupakan salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini dikarenakan lidah sebagai tempat di mana berkumpulnya bakteri. Apabila menyikat gigi tanpa membersihkan lidah, maka bakteri di gigi dapat berpindah ke lidah," jelasnya.
Oh iya, area yang paling sering menjadi tempat berkumpulnya para bakteri ini adalah di belakang lidah, maka dari itu dianjurkan untuk menyikat hingga lidah di bagian belakang ya.
Untuk gosok gigi, minimal dua kali sehari di jam-jam yang direkomendasikan seperti sebelum tidur dan sesudah makan sahur.
Puasa jangan sampai membuat kamu kekurangan cairan ya, apalagi sampai dehidrasi. Bukan cuma membuat tubuh menjadi lebih lemas, kekurangan air saat puasa bisa memancing bau mulut.
"Bau napas atau halitosis bisa juga terjadi karena dehidrasi sehingga penting untuk memasok banyak cairan di jam-jam tidak berpuasa. Hindari juga minum kopi dan garam berlebihan karena bisa menyebabkan dehidrasi," ujar drg Sari.
Nih buat kalian yang masih merokok tapi tetap mengeluh soal bau mulut, sebaiknya dengarkan saran dokter cantik yang satu ini.
"Hindari atau berhentilah merokok. Karena ini juga salah satu yang membuat bau napas tidak sedap," kata drg Sari.
"Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, juga perlu menghindari rokok karena rokok itu menjadi masalah dalam kesehatan gigi dan mulut. Selain itu, rokok juga bisa menyebabkan noda pada gigi serta kanker mulut," tandasnya.
.webp)
