Saran Dokter Soal Menu Berbuka Sehat untuk Kulit yang Bersih

Jakarta - Berbuka puasa, banyak orang memutuskan untuk memilih goreng-gorengan sebagai menu takjil. Di samping itu, ada juga beberapa anggapan yang menyebutkan memakan terlalu banyak memakan gorengan (apalagi setiap hari saat berbuka) bisa membuat kulit kita jadi jerawatan. Duh jadi sebaiknya buka makan apa dong?

Dihubungi oleh detikHealth melalui sambungan telepon, dr Laksmi Duarsa, SpKK, dari RS Surya Husada, Denpasar, Bali, menjelaskan mengenai masalah tersebut.

"Jerawat itu kan karena produksi minyak berlebihan, kemudian bisa juga karena produksi minyak normal tetapi ada sumbatan, ketiga bisa jadi karena bakteri, jadi ada tiga mekanisme. Makan gorengan mungkin ada hubungannya," kata dokter yang akrab disapa dr Laksmi.

Baca juga: Hindari Risiko, Pasien Diabetes Konsultasi Dulu Sebelum Puasa

Dibandingkan mengonsumsi gorengan saat berbuka, dr Laksmi lebih menyarankan untuk memakan kolak. Ia merekomendasikan untuk memakan makanan yang lembut saat awalan berbuka.

"Jangan (gorengan), makan yang lembut. Yang kuah-kuah kan ada, kolak itu kan," tuturnya.

Tak lupa, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan harian dengan meminum lebih banyak air saat berbuka dan sahur.

"Makan buah dan sayur, banyak minum air, dan jangan terburu-buru banyak makan, biarkan perut beradaptasi dulu," tandasnya.

Jadi gimana, kamu suka buka pakai menu apa nih?

Baca juga: Sering Merasa Kurang Berstamina Saat Puasa? Coba Lakukan Hal Ini

(up/up)