Saran Dirut BPJS Agar Puasa Lancar dan Selalu Bugar

Jakarta - Dalam bulan puasa ini, kebanyakan dari kita cenderung berfokus pada kesehatan fisik saja demi sanggup berpuasa penuh selama 14 jam. Namun bagi Direktur Utama Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Fachmi Idris, berpuasa lebih soal menyehatkan pikiran terlebih dahulu.

"Yang penting pikiran. Puasa ini kan sebenarnya bukan hanya fisik sebetulnya kan, non-fisik lebih penting. Persiapan non-fisik itu seperti hubungan antar manusia yang tidak baik itu yang harus kita benahi gitu," tutur Fachmi kepada detikHealth di Kemayoran, Jakarta Pusat, Rabu (23/5/2018).

Baca juga: Infografis: Olahraga yang Baik Saat Berpuasa

Baginya, dengan membenahi pikiran, terutama dengan menyingkirkan pikiran-pikiran dan perasan negatif akan memudahkan kita saat berpuasa. Dengan pikiran yang sehat maka fisik kita juga akan ikut sehat.

"Iri, dengki, mudah marah itu yang penting. Kalo mental kita bagus insya Allah fisik ikut baik," lanjutnya lagi.

Demi menjaga kesehatan selama berpuasa, Fachmi juga rutin berolahraga sore dengan berjalan. Ia tetap mengusahakannya di sela-sela kesibukannya kini.

"Ya olahraga sore, besok sore jalan kita. Adalah tempatnya, hahaha," seloroh Fachmi.

Baca juga: Tips Ala Puteri Indonesia 2002 Jaga Badan Tetap Ramping Saat Puasa

(frp/up)