Sering Sakit Perut? Rutin Konsumsi Mangga Bisa Membantu Lho

Jakarta - Mangga tak hanya enak dan manis. Penelitian menyebut mangga juga bisa jadi alternatif obat bagi kamu yang sering sakit perut.

Profesor Susanne Mertens-Talcott dari Texas A&M University, melakukan penelitian kepada 36 partisipan pria dan wanita. Partisipan merupakan pengidap sembelit kronis dan diberikan asupan 300 gram mangga setiap hari.

Baca juga: Kandungan Antioksidan dalam Mangga Disebut-sebut Bisa Mencegah Kanker

"Konsumsi mangga berbarengan dengan suplemen serat dapat membantu menjaga kesehatan perut dan saluran cerna," ungkap Susanne, dikutip dari Daily Mail.

Peneliti menyebut manfaat mangga bagi saluran cerna berasal dari kandungan polyphenol. Polyphenol mampu merawat dan menjaga kesehatan bakteri baik di usus sehingga mencegah terjaidnya sembelit.

Penelitian dilakukan selama 4 minggu. Para partisipan juga dicatat secara detail asupan makanan, kalori, karbohidrat, serat, protein dan lemaknya.

Hasil penelitian menyebut kelompok yang mengonsumsi mangga memiliki keluhan nyeri perut yang lebih jarang dibandingkan dengan kelompok yang hanya makan serat.

Susanne mengatakan konsumsi mangga ditambah serat mampu mengurangi keluhan sembelit dan diare. Meski begitu, sakit perut yang terjadi karena inflamasi tetap harus mendapat penanganan dokter.

Baca juga: Tips Menyiapkan Cemilan Sehat untuk Mudik Asyik

(mrs/up)