Pilihan Camilan Sehat yang Tak Bikin Gemuk

Jakarta - Kebiasaan ngemil memang sulit dihindari karena banyak camilan yang rasanya nikmat dan membuat ketagihan. Apalagi saat pagi atau sore hari, pasti camilan menjadi incaran banyak orang untuk mengganjal rasa lapar.

Jika sedang diet, sering kali seseorang menghindari camilan agar bobot badan tidak naik. Padahal ada beberapa camilan yang bisa dikonsumsi dan tetap membuat program diet lancar.

Baca juga: Akibat Tuntutan Pekerjaan, Model Ini Jadi Idap Gangguan Makan

Head of Medical Kalbe Nutritionals, dr Muliaman Mansyur, mengungkapkan ada beberapa camilan yang bisa dikonsumsi walaupun sedang diet.

"Yang paling bagus adalah buah dan sayur, tapi jika merasa bosan, boleh diberikan snack atau cookies," ungkap dr Muliaman kepada detikHealth.

Cookies menjadi pilihan camilan tepat demi menghindari camilan yang mengandung minyak atau digoreng. Namun ingat, pilih cookies yang dibuat dari bahan-bahan rendah kalori, seperti gandum, quinoa, dan oat.

Baca juga: Ini Tentang Anak 1,5 Tahun yang Hobi Ngemil Kerupuk

Gandum bisa dipilih karena memberikan rasa kenyang lebih lama dan kaya akan serat. Sementara quinoa mengandung banyak vitamin, kaya akan serat dan protein, serta bebas gluten.

Slim & Fit Cookies bisa menjadi camilan yang tepat jika ingin ngemil, tapi sedang diet. Cookies yang nikmat ini dibuat dari campuran oat, gandum, dan quinoa yang rendah kalori dan tidak membuat gemuk sehingga aman dikonsumsi saat diet. (mul/ega)