Jakarta -
Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang tujuannya meningkatkan kualitas
mental dan
fisik. Kegiatan ini pertama kali hadir di India sekitar 5000 tahun yang lalu dpada masa Gautama Buddha sang pendiri agama Buddha.
Walaupun sudah cukup populer di kalangan masyarakat dunia, aktivitas yang satu ini masih memiliki berbagai macam mitos yang simpang siur dibicarakan orang.
Dikutip dari
Times of India, berikut ini adalah 4 mitos mengenai olahraga yoga yang mungkin belum kamu ketahui.
Untuk menemukan kedamaian dan ketenangan di dalam diri sendiri dibutuhkan sebuah meditasi yang diajarkan dalam yoga. Menggabungkannya dengan mendengarkan musik bukanlah hal yang baik untuk dicoba, sebab musik justru bisa merusak konsentrasi dalam menenemukan keseimbangan tubuh dan pikiran.
Yoga adalah sebuah aktivitas yang harus dipraktikan, bukan sebuah teori yang bisa dipelajari saja. Sebaiknya gunakan buku sebagai sumber inspirasi dalam meningkatkan kualitas Yoga kamu.
Anggapan tersembut timbul karena yoga memang berasal dari India yang sebagian besar masyarakatnya beragama Hindu, padahal tidak sepenuhnya benar bahwa Yoga berasal dari agama Hindu. Terdapat 3 agama yang memiliki sejarah panjang mengenai aktivitas Yoga ini yakni Buddha, Jainisme dan Hindu.
Justru sebaliknya, yoga merupakan salah satu aktivitas yang memiliki karakteristik menyembuhkan diri dari rasa sakit pada tubuh seperti sakit punggung dan pinggang. Jika kamu memiliki penyakit tertentu ketika memulai Yoga, konsultasikan hal tersebut pada instruktur agar bisa diberikan metode yang tepat.
Halaman Selanjutnya
Halaman
.webp)
