Jakarta -
Ketika musim hujan tiba, banyak yang kehujanan karena tidak mempersiapkan diri ketika hujan mengguyur dengan deras. Entah karena lupa bawa payung, mantel, atau di jalan sudah keburu basah jadi tanggung kalau mampir buat berteduh.
Ketika kehujanan, tubuh rentan terkena pilek, flu bahkan demam. Enggak pengin dong aktivitas jadi terganggu karena sedang sakit.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Biar tubuh tetap fit saat habis kehujanan kamu harus perhatikan beberapa hal berikut seperti yang dikutip tim detikHealth dari beberapa sumber:
Mandi dengan air hangat
Foto: iStock
|
Segera setelah tiba di rumah, lepas pakaian basahmu agar udara dingin tidak merembes ke paru-paru sehingga memicu batuk. Setelah itu, mandi dengan air hangat untuk membersihkan tubuh dari kuman yang menempel.Jangan lupa, gosok kaki dengan garam untuk menyingkirkan bakteri yang bisa saja terdapat dari genangan air dan jalan berlumpur. Pastikan untuk menggunakan sabun antiseptik untuk proteksi tambahan.
Keringkan rambut dengan benar
Foto: iStock
|
Saat rambut basah, pastikan mengeringkannya dengan benar dengan hairdryer atau di gosok dengan handuk sampai rembesan air benar-benar hilang. Rambut yang basah dan tidak dikeringkan dengan baik akan rentan pilek dan flu.
Minuman hangat untuk menjaga suhu tubuh
Foto: iStock
|
Ketika kehujanan, suhu tubuh bisa turun yang menyebabkan kedinginan hingga menggigil. Meminum sesuatu yang hangat dapat menjadi salah satu solusi agar terhindar dari sakit.Minuman hangat juga dapat membersihkan dahak yang terkumpul di rongga hidung dan tenggorokan. Selain minuman hangat, sup juga bisa menjadi alternatif pilihan lain yang bisa kamu coba.
Jangan lupa minum air putih
Foto: iStock
|
Air putih selain menjaga tubuh tetap terhidrasi juga secara tidak langsung bermanfaat untuk mengobati penyakit. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat menjadi imun untuk menghadapi virus pilek dan flu.Air putih dapat membersihkan tubuh dan kotoran melalui urin. Meski aturan delapan gelas sehari tidak wajib, kamu tetap harus rutin meminum air putih ya.
Segera setelah tiba di rumah, lepas pakaian basahmu agar udara dingin tidak merembes ke paru-paru sehingga memicu batuk. Setelah itu, mandi dengan air hangat untuk membersihkan tubuh dari kuman yang menempel.
Jangan lupa, gosok kaki dengan garam untuk menyingkirkan bakteri yang bisa saja terdapat dari genangan air dan jalan berlumpur. Pastikan untuk menggunakan sabun antiseptik untuk proteksi tambahan.
Saat rambut basah, pastikan mengeringkannya dengan benar dengan hairdryer atau di gosok dengan handuk sampai rembesan air benar-benar hilang. Rambut yang basah dan tidak dikeringkan dengan baik akan rentan pilek dan flu.
Ketika kehujanan, suhu tubuh bisa turun yang menyebabkan kedinginan hingga menggigil. Meminum sesuatu yang hangat dapat menjadi salah satu solusi agar terhindar dari sakit.
Minuman hangat juga dapat membersihkan dahak yang terkumpul di rongga hidung dan tenggorokan. Selain minuman hangat, sup juga bisa menjadi alternatif pilihan lain yang bisa kamu coba.
Air putih selain menjaga tubuh tetap terhidrasi juga secara tidak langsung bermanfaat untuk mengobati penyakit. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat menjadi imun untuk menghadapi virus pilek dan flu.
Air putih dapat membersihkan tubuh dan kotoran melalui urin. Meski aturan delapan gelas sehari tidak wajib, kamu tetap harus rutin meminum air putih ya.
.webp)
