Live Report: Jakarta Diabetes Walk Bareng Chef Bara

Berakhir sudah keseruan Minggu pagi ini. Ingat selalu pesan Chef Bara ya, jaga pola makan sejak sekarang sebelum dokter yang melarang ini-itu. Dan jangan lupa olahraga. Sampai jumpa lagi!

Kenapa harus olahraga? Kepala Divisi Metabolik Endokrin Departemen Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr Dante Saksono H SpPD-KEMD, PhD, menjawabnya dengan sebuah pesan penting.

"Supaya badan kita tidak terkena penyakit diabetes, kita harus hidup sehat. Mulai makan teratur, melakukan aktivitas fisik atau berkegiatan yang berhubungan dengan jasmani. Dengan cara seperti itu kita bisa mencegah berat badan kita naik. Nah, kalo berat badan naik bisa kena lagi itu," ujar dr Dante.

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Kalau kena diabetes, pantangan makannya apa sih? Pertanyaan ini juga dijawab oleh Dr dr Suharko Soebardi, SpPD-KEMD dari Divisi Metabolik Endokrin Departemen Ilmu Penyakit Dalam RSCM/FKUI dalam sesi talk show tadi.

"Sebetulnya orang diabetes bisa makan apa aja. Tetapi harus dikurangi jumlah kalorinya. Terus yang penting mengatur pola yang konstan. Misal, tidak boleh cheating makanan, dan yang paling penting untuk diterapkan kepada orang diabetes adalah ada istilah 'Tiga J' untuk makan. Pertama jumlahnya (harus sedikit), kedua jenisnya (boleh apa saja), dan terakhir jadwalnya," ujar dr Suharko.

Kata siapa diabetes nggak boleh makan enak? Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Keseruan acara Jakarta Diabetes Walk, sehabis masak-masak jangan lupa foto bareng Chef ganteng. Yey!

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Yeay! Pemenang lomba senam kreasi jatuh kepada grup senam "Hore". Wah selamat!

Foto: Yoga/detikHealth

Seger banget! Sehabis senam dan demo masak, ibu-ibu mencicipi es buah yang tadi dibuat Chef Bara lho.

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

"Peranan keluarga dalam menangani penyakit diabetes sangat besar, dan harus menerapkan hidup disiplin. Disiplin yang dimaksud misal, mengatur pola makan, minum obat, berobat ke dokter. Tetapi kalau keluarga sudah tidak mendukung, rasanya mengharapkan hasil yang baik bakal susah," pesan Prof Dr dr Sidartawan Soegondo, Sp.PD-KEMD.

Masuk sesi games nih! Peserta diminta membuat grup senam kreasi dengan penilaian gerakan yang paling kreatif dan kece. Seru lho!

Foto: Yoga/detikHealth

Tiga peserta yang beruntung ini diajak naik ke panggung oleh Chef Bara untuk mencicipi menu-menu rendah diabetes. Sambil berswafoto tentunya.

Foto: Yoga/detikHealth

Percaya nggak kalau American Apple Pie ini bebas gula? Yap! Makanan ini baik dikonsumsi untuk kamu yang memiliki diabetes, aman gula karena menggunakan madu dari Tropicana Slim lho.

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

"Tips untuk bikin puding stroberi, nah cara nembersihkan stoberinya jangan dipetik dulu daunnya, disajikan di mangkok lalu bilas. Di stroberi kan ada bulu-bulu kecil tuh, kalau nggak bersih bilasnya bisa gatel tenggorokannya. Ya minimal 3 kali cuci," ujar Chef Bara Pattiradjawane saat memberikan demo puding stroberi yang menggunakan topping selai stroberi Tropicana Slim.

"Sembilan puluh persen pasien diabetes terserang karena faktor keturunan. Hati-hati diabetes itu merupakan penyakit seumur hidup, sekali gula tetap gula," ujar Prof DR dr Sidartawan Soegondo, Sp.PD-KEMD, dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dalam talkshow dengan tema Keluarga dan Diabetes di Jakarta Diabetes Walk.

Foto: Yoga/detikHealth

Sehabis senam, para pengunjung tak melewatkan sesi foto di booth-booth yang tersedia. Hmm.. ada yang ngajakin olahraga nih.

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

"Tujuan event ini disenggelarakan adalah untuk meningkatkan kesadaran dan pengetahuan masyarakat (terutama ibu-ibu) karena ibu-ibu punya peranan penting. Mereka yang menentukan higenis tidaknya makanan di rumah. Dan kami juga mendatangkan Chef Bara Pattiradjawane untuk mendemokan menu-menu rendah (risiko) diabetes," ujar Noviana Halim, Brand Manager Tropicana Slim.

Foto: Yoga/detikHealth

Semuanya siap bergoyang?? Mainkaannn!!!

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Setelah fun walk rangkaian acara selanjutnya adalah senam sehat yang diikuti mayoritas oleh ibu-ibu. Seru banget!

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Di acara ini juga ada senam sehat lho. Aktivitas fisik seperti senam bagus untuk menangkal risiko diabetes dan penyakit jantung. Seperti apa ya serunya?

"Saya tidak punya riwayat penyakit diabetes sih, cuman menurut saya acara ini penting banget untuk diselenggarakan. Bahkan kalo bisa tiap hari Minggu. Supaya ibu-ibu seperti saya ini sadar akan pentingnya hidup sehat dan biar bikin tubuh saya langsing," ujar ibu Tina, 50 tahun, kepada detikHealth.

Foto: Yoga/detikHealth

Diperkirakan pada 2040, sebanyak 642 juta penduduk dunia mengidap diabetes. Dua hingga tiga kali lipatnya, mengalami kondisi pradiabetes yang tidak kalah mengkhawatirkan.

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Sesi fun walk dilepas oleh Prof dr Slamet Suyono Sp.PD-KEMD, Ketua Pusat Diabetes dan Lipid Jakarta dengan didampingi oleh Noviana Halim Brand Manager Tropicana Slim.

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Sekitar 3.000 peserta mulai jalan sehat. Nggak jauh kok, cuma 700 meter menuju bundara Hotel Indonesia.

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Jakarta diabetes walk resmi dibuka! Yuk mulai bergegas ke lapangan parkir 10 Thamrin buat mencoba serunya acara yang digagas oleh Tropicana Slim bersama Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

Tersedia pula booth RS Mitra Keluarga yang memberikan fasilitas konsultasi gratis bersama dokter umum dan cek gula darah serta tensi. Kamu cukup mengunggah foto dan menggunakan hastag #HANDS4DIABETES kemudian mention ke instagram @mitrakeluarga. Yuk cek kesehatan!

Foto: Yoga/detikHealth

Sebelum memulai fun walk, peserta diarahkan untuk tanda tangan petisi mengenai faktor penyebab diabetes. Di antaranya adalah, keturunan, pola makan keluarga tinggi gula, dan kurangnya olahraga.

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Jalan sehat akan dimulai sebentar lagi. Setelah selesai jangan buru-buru pulang ya, masih ada senam, bazaar, dan berbagai permainan seru. Buat yang penasaran ingin tahu kadar gula darah, bisa sekalian melakukan cek kesehatan di sini.

Sudah mulai bersiap nih, ayo merapat!

Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth

Sedang ada di Car Free Day Jl Thamrin Jakarta? Sempatkan untuk merapat di area parkir Thamrin 10, akan ada jalan sehat Jakarta Diabetes Walk mulai pukul 05:30 WIB. Ada juga demo memasak sehat dari Chef kondang Bara Pattiradjawane, serta talk show tentang diabetes dengan dokter endokrinologi dari Universitas Indonesia, Dr Dante Saksono H SpPD-KEMD, PhD.