Saran Dokter Tidur Soal Kebiasaan 'Main Kaki' Saat Tidur

Jakarta - Pengidap REM Behavior Disorder ditandai dengan melukai pasangannya tanpa sadar saat tertidur. Pengidapnya pun menurut dr Andreas Prasadja, RPSGT, dari RS Mitra Kemayoran banyak, akan tetapi seringkali tidak disadari.

"Banyak, sayang orang tak perhatikan. Tak anggap ini gejala penting. Angka persis saya tak hapal," ujarnya kepada detikHealth.

Baca juga: Tanpa Sadar Suka 'Main Kaki' Saat Tidur? Waspadai Risiko Cepat Pikun

Melalui pesan singkat, ia pun menjelaskan mengenai beberapa perawatan yang harus dilakukan demi meningkatkan kualitas hidup pasien. Berikut ini beberapa di antaranya:

- Jaga keselamatan pengidap dan pasangan
- Cukupi kebutuhan tidur
- Dilarang kerja shift dan begadang
- Pantang kafein dan alkohol
- Lakukan pemeriksaan tidur yang lengkap di lab tidur

"Kita harus lihat terjadi di tahap tidur apa. Karena mendasari pengobatan. Faktor penyakit tidur lain seperti Periodic Limb Movements in Sleep (PLMS) atau Sleep Apnea (mendengkur) juga harus diperiksakan dan dirawat. Jangan obati sendiri RBD, salah-salah malah memburuk nanti," tandas dr Ade.

Baca juga: Kenali Gejala REM Disorder, Tidur 'Brutal' Menyakiti Pasangan

Simak juga video 'Lebih Baik Tidur dengan Lampu Terang atau Temaram?':

[Gambas:Video 20detik]

(ask/up)