.webp)
Para pria melakukan berbagai cara untuk meningkatkan performanya, biasanya menggunakan obat kuat atau yang sering disebut viagra demi gairah seksual yang tinggi.
Namun para pakar tidak merekomendasikan obat kuat untuk meningkatkan performa di ranjang, melainkan merekomendasikan empat hal ini, seperti dikutip dari MensXP.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bagi pria yang memiliki kegemaran menonton video porno, sebaiknya hentikan sekarang juga. Keseringan menonton video porno dapat menyebabkan kecanduan. Selain itu, pornografi dapat meningkatkan harapan Anda pada tingkat yang tidak realistis sehingga Anda mulai membandingkan pasangan Anda dengan bintang porno yang disukai. Ini bukan soal disfungsi ereksi, namun pornografi dapat merusak hubungan pernikahan.
2. Coba angkat beban
Bukan hanya meningkatkan stamina di ranjang, namun olahraga juga dapat menurunkan lemak yang melekat pada tubuh Anda. Terutama angkat beban yang dapat membangun jaringan otot baru yang pada akhirnya dapat meningkatkan produksi hormon testosteron.
Testosteron adalah hormon yang sangat didambakan para pria yang fungsinya bisa memaksimalkan performa bercinta.
3. Istirahat yang cukup
Permasalahan tidur memang sangat penting. Tidur yang cukup selama 7-9 jam juga bisa membuat performa seksual meningkat. Orang yang kurang tidur dapat mudah lelah, baik secara mental dan fisik. Alhasil, orang yang kurang tidur kehidupan seksualnya bisa berantakan.
4. Stop rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol bukan hanya tidak baik bagi kesehatan jantung, namun keduanya bisa dapat menurunkan produksi hormon testosteron di testis. Rokok memengaruhi suplai darah ke organ tubuh termasuk ke alat kelamin. Suplai darah yang kurang optimal dapat menyebabkan seseorang mengalami disfungsi ereksi.
(wdw/up)
