Ingin Berotot Seperti Jeremiah 'Aquaman' Lakhwani? Kuncinya di Protein

Jakarta -

Siapa yang tak kenal dengan Jeremiah Lakhwani? Presenter dan juga bintang iklan ini dikenal punya postur kekar dan berotot. Tentu butuh dukungan gaya hidup yang sehat untuk mendapatkan badan 'sejadi' itu.

Ditemui detikcom di The Pallas, Jakarta Selatan, pada Minggu (16/2/2020), Jeremiah membagikan tips kunci menjadi bugar sepertinya.

"Tiga sih sebenernya kuncinya, pola makan teratur yang sehat, istirahat yang teratur, sama olahraga," kata Jeremiah.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Menurutnya hal yang terpenting selain olahraga adalah menjaga pola makan yang sehat. Misalnya mengurangi junk food, dan perbanyak makanan yang berkalori rendah dan berprotein tinggi.

"Kalau aku sih lebih ke protein ya, protein sama kurangin karbo. Bisa dari dada ayam, tenderloin, ikan salmon, tuna dan banyak lagi," ucapnya.

Meski berbagai sumber protein tersebut berasal dari daging-dagingan, Jeremiah mengatakan teman-teman yang vegetarian tak perlu khawatir.

"Mungkin teman-teman kita banyak yang vegetarian juga, mereka bisa dapetin (proteinnya) dari tempe, brokoli," tuturnya.