.webp)
Jakarta -
Menyambut HUT RI, tidak sedikit yang ikut lomba tarik tambang. Ingin menang di perlombaan itu? Ada baiknya lakukan 4 gerakan olahraga ini sebelumnya.
Olahraga Unik Khas 17-an
Mau Menang Lomba Tarik Tambang 17-an? Lakukan 4 Gerakan Olahraga Ini
Kamis, 17 Agu 2017 11:26 WIB
Berlatih dengan gerakan push up sebelum perlombaan tarik tambang sangat dibutuhkan. Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga dari RS Mitra Kemayoran, dr Michael Triangto, SpKO, gerakan ini melatih otot-otot lengan seperti trisep dan bisep serta otot punggung dan bahu. (Foto: Thinkstock)
Gerakan back up juga bisa dijadikan gerakan olahraga untuk persiapan lomba tarik tambang. Gerakan ini melatih otot-otot pinggang dan punggung yang dibutuhkan saat perlombaan. (Foto: Thinkstock)
Tidak kalah penting untuk melatih kekuatan kaki sebagai pertahanan saat lomba tarik tambang. Gerakan squats bisa menjadi salah satu gerakan untuk melatih otot-otot pada bokong dan tungkai. (Foto: Thinkstock)
