8 Kebiasaan yang Orang Sehat Lakukan di Pagi Hari

Minum air putih saat bangun di pagi hari adalah hal yang baik dilakukan. Dengan membiasakan minum satu gelas air di pagi hari, kamu akan memiliki kulit yang lebih sehat dan juga daya konsentrasi yang lebih baik pula. (Foto: Thinkstock)

Kebiasaan mengecek handphone di pagi hari harus kamu hindari. Coba luangkan satu jam awal di pagi hari untuk melakukan hal lainnya yang lebih menyehatkan seperti berolahraga atau berbincang dengan orang terkasih. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Selalu mulai hari dengan pikiran positif. Percayalah, dengan berpikiran baik maka hari akan terasa lebih mudah dan menyenangkan. (Foto: Thinkstock)

Udara pagi yang masih segar sangat baik untuk kesehatan. Menghirup udara segar dipercaya bisa meningkatkan imunitas seseorang sehingga bisa hidup sehat dan berumur panjang. (Foto: Thinkstock)

Olahraga harus dilakukan secara teratur dan berkesinambungan. Maka biasakan diri untuk berolahraga setiap pagi demi mendapatkan kebugaran. (Foto: thinkstock)

Sarapan adalah momen yang sangat penting, karena itu makanan yang diasup di pagi hari juga harus makanan yang bergizi dan mudah untuk dicerna. Memakan semangkuk cereal merupakan salah satu contohnya. (Foto: thinkstock)

Sempatkan diri untuk bermeditasi di pagi hari. Dengan bermeditasi, pikiran akan terasa tenang sepanjang hari. (Foto: thinkstock)

Biasakan untuk bangun di pagi hari. Victoria Beckham selalu bangun jam 6 pagi dan mengaku merasa lebih sehat karena kebiasannya tersebut. (Foto: Getty Images)