8 Makanan yang Tak Diduga Mengandung Gula Tinggi

Berlebihan makan steak dengan saus barbecue tidak hanya membebani jantung karena kandungan lemaknya. Dalam tiap dua sendok makan saus barbecue, terdapat 13 gram gula yang setara dengan 3 sachet gula. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Yogurt buah dikenal sebagai salah satu makanan diet. Namun kadar gulanya cukup tinggi, hingga 19 gram per satu sendok makan, setera dengan 5 sachet gula. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Satu porsi ayam goreng asam-manis untuk makan siang mengandung MSG dan garam yang tinggi, serta gula yang setara dengan 5 sachet. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Saus pasta yang dijual di supermarket mengandung 12 gram gula dalam setiap setengah botol. Artinya, satu botol saus pasta mengandung 24 gram gula yang setara dengan 5 sachet. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Manisan buah merupakan alternatif camilan yang enak, namun kandungan gulanya disebut sama dengan permen. Satu porsi manisan buah mengandung hingga 24 gram gula. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Gummy worms, makanan jelly berbentuk cacing ini tergolong camilan favorit anak-anak. Namun orang tua harus waspada, 10 buah jellu ini bisa mengandung hingga 44 gram gula, setara dengan 11 gula sachet. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Granola bar memang terbuat dari gandum dan rendah kalori. Namun satu batang granola bar bisa mengandung hingga 3 sachet gula, atau setara dengan 12 gram. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Minuman berenergi selain tinggi kafein dan kalori, juga sangat banyak mengandung gula. Satu kaleng minuman berenergi bisa mengandung hingga 83 gram gula, atau setara dengan 21 sachet gula. (Foto: ilustrasi/thinkstock)