Ayo Gerak! Ini 7 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari

Berjalan kaki di pagi hari bisa membuat Anda bersemangat sepanjang hari. Ketika berjalan kaki, kita mengaktifkan sistem tubuh dengan cepat, denyut nadi meningkat, pernapasan semakin lancar dan tingkat kesadaran semakin meningkat. (Foto: ilustrasi/Thinkstock)

Jika kamu bangun pagi dan bergerak, Anda akan menyingkirkan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan. Dengan jalan kaki, kita menjadi bersemangat untuk melakukan banyak hal yang sudah direncanakan. (Foto: ilustrasi/Thinkstock)

Jalan santai di pagi hari terutama di luar lingkungan rumah yang penuh dengan pepohonan akan membuat pikiran Anda lebih jernih dan penuh positivitas. Beberapa studi mengungkap menghirup udara segar saat matahari terbit akan membantu meningkatkan mood seseorang. (Foto: ilustrasi/Thinkstock)

Cocok untuk Anda yang ingin menguruskan berat badan, olahraga yang bisa Anda lakukan bisa di mulai sejak pagi ini dengan berjalan kaki. (Foto: ilustrasi/Thinkstock)

Berolahraga 20 menit baik bersepeda atau berjalan kaki setiap hari dapat mengurangi risiko gagal jantung berdasarkan sebuah penelitian dari Karolinska Institutet di Stockholm, demikian dilansir Express. (Foto: ilustrasi/Thinkstock)

Tak hanya itu, berjalan kaki di pagi hari di sekitaran rumah Anda dapat membuat Anda lebih mudah mengenal lingkungan. Alhasil, kehidupan sosial Anda dapat terjalin semakin baik ke depannya. (Foto: ilustrasi/Thinkstock)

Sambil berjalan kaki, biasanya otak akan berkerja dengan lebih 'lancar' karena suplai oksigen yang baik. Karena itu biasanya kreativitas atau ide baru muncul di sela aktivitas jalan pagi. (Foto: ilustrasi/Thinkstock)