7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Minggu, 07 Jan 2018 07:15 WIB

Jakarta - Mendapatkan tidur berkualitas adalah salah satu kriteria hidup sehat. Jika kamu sudah mendapatkan ciri-ciri berikut, berarti tidurmu sudah berkualitas.

Tampil fresh dapat kamu peroleh jika tidur dengan berkualitas. Saat hormon pertumbuhan dihasilkan, sel kulit diperbaiki dan memperlambat penuaan. Tubuh juga mendapat kesempatan untuk menyebarkan oksigen ke semua sel, mengakibatkan keriput yang ada di bawah mata bisa lebih sedikit. Foto: ilustrasi/thinkstock
Orang yang memiliki tidur berkualitas akan terbangun dengan suasana hati yang baik. Pikiran pun juga lebih jernih. Foto: ilustrasi/thinkstock
Tidur berkualitas dapat membantu kamu menjaga berat badan ideal. Sebab, kadar ghrelin (hormon yang merangsang rasa lapar) dan leptin (hormon yang menandakan kamu sudah kenyang) jadi lebih terkontrol produksinya. Foto: ilustrasi/thinkstock
Terbangun dengan jam yang hampir sama setiap harinya adalah ciri selanjutnya. Foto: ilustrasi/thinkstock
Sejumlah studi menunjukan bahwa tidur berkualitas akan membantu kamu lebih fokus. Sehingga, pekerjaan yang kamu lakukan di kantor maupun sekolah menunjukan performa yang lebih maksimal. Foto: ilustrasi/thinkstock
Percaya atau tidak, tidur berkualitas ternyata bisa berdampak pada hubungan yang lebih baik dengan pasangan. Kok bisa? Itu karena orang yang tidur dengan baik tampil dengan mood yang cenderung lebih baik dan lebih fokus, dan efeknya hubungan kamu juga dapat terjaga. Foto: ilustrasi/thinkstock
Kamu akan lebih berenergi dan tidak mudah lelah kalau sudah mendapatkan tidur yang berkualitas, demikian dikutip dari sleepsolutions.in. Foto: ilustrasi/thinkstock
7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas
7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas
7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas
7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas
7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas
7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas
7 Tanda Kamu Sudah Mendapatkan Tidur Berkualitas
tidur kesehatan tidur tidur berkualitas
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya