Jakarta -
Olahraga tidak hanya akan membuat tubuh Anda menjadi segar dan bugar, tapi juga dapat meningkatkan performa bercinta. Setidaknya ada 5 olahraga yang dapat membuat Anda makin 'hot' di ranjang.
Olahraga memegang peran besar dalam meningkatkan gairah seksual, melatih fleksibel tubuh, serta mengurangi tingkat stres, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kemampuan Anda di ranjang bersama pasangan.
Berikut 5 olahraga yang bisa Anda coba untuk meningkatkan gairah dan kemampun bercinta, seperti dilansir Asiaone, Kamis (3/1/2013):
1. Pilates
(Foto: thinkstock)
|
Ada banyak posisi bercinta yang bisa Anda coba bersama pasangan. Namun tidak semua posisi tersebut mudah dilakukan dan memerlukan tingkat kelenturan serta fleksibelitas tubuh yang tinggi.
Pilates bisa menjadi jawabannya. Sebuah studi menemukan bahwa orang dewasa yang mengikuti kelas Pilates selama 12 minggu memiliki fleksibilitas dan stamina yang lebih baik, serta meningkatkan kekuatan perut, yang kesemuanya bisa mempengaruhi performa bercinta. Dengan kondisi tubuh yang lebih fleksibel Anda juga bisa mencoba berbagai posisi baru, yang bisa menambah keharmonisan rumah tangga.
2. Yoga bikram
(Foto: thinkstock)
|
Yoga bikram merupakan yoga yang dilakukan selama 90 menit dengan 26 posisi yang dilakukan dalam ruangan yang dipanaskan sampai minimum 105 derajat fahrenheit (40,5 derajat celsius). Panas yang terasa di dalam ruang latihan yoga ini dapat membuat Anda bermandi keringat dan membuat rasa puas seperti orgasme.
Para ilmuwan telah menjelaskan bahwa semakin berkeringat semakin baik untuk tubuh karena kelenjar keringat melepaskan hormon yang disebut androstadienone, yang bisa membuat perempuan 'on' saat mencium baunya.
3. Voli pantai
(Foto: thinkstock)
|
Bermain voli pantai akan membuat Anda banyak mendapatkan vitamin D dari sinar matahari. Studi telah menemukan bahwa vitamin D dapat meningkatkan kadar testosteron. Hanya satu jam di bawah sinar matahari secara signifikan dapat meningkatkan hormon seks ini.
4. Lari
(Foto: thinkstock)
|
Berlari adalah cara efektif untuk membersihkan tubuh dari hal-hal yang membuat stres, ketegangan energi dan kelebihan adrenalin. Seperti diketahui, stres adalah pembunuh libido utama.
Jika Anda stres keinginan untuk berhubungan seks pun menurun drastis. Oleh karena itu, jogging atau berlari akan menurunkan tingkat kecemasan dan membantu meningkatkan gairah seks.
5. Sepak bola
(Foto: thinkstock)
|
Bermain sepak bola dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 30 persen dan peningkatan testosteron pada gilirannya dapat meningkatkan libido Anda.
Ada banyak posisi bercinta yang bisa Anda coba bersama pasangan. Namun tidak semua posisi tersebut mudah dilakukan dan memerlukan tingkat kelenturan serta fleksibelitas tubuh yang tinggi.
Pilates bisa menjadi jawabannya. Sebuah studi menemukan bahwa orang dewasa yang mengikuti kelas Pilates selama 12 minggu memiliki fleksibilitas dan stamina yang lebih baik, serta meningkatkan kekuatan perut, yang kesemuanya bisa mempengaruhi performa bercinta. Dengan kondisi tubuh yang lebih fleksibel Anda juga bisa mencoba berbagai posisi baru, yang bisa menambah keharmonisan rumah tangga.
Yoga bikram merupakan yoga yang dilakukan selama 90 menit dengan 26 posisi yang dilakukan dalam ruangan yang dipanaskan sampai minimum 105 derajat fahrenheit (40,5 derajat celsius). Panas yang terasa di dalam ruang latihan yoga ini dapat membuat Anda bermandi keringat dan membuat rasa puas seperti orgasme.
Para ilmuwan telah menjelaskan bahwa semakin berkeringat semakin baik untuk tubuh karena kelenjar keringat melepaskan hormon yang disebut androstadienone, yang bisa membuat perempuan 'on' saat mencium baunya.
Bermain voli pantai akan membuat Anda banyak mendapatkan vitamin D dari sinar matahari. Studi telah menemukan bahwa vitamin D dapat meningkatkan kadar testosteron. Hanya satu jam di bawah sinar matahari secara signifikan dapat meningkatkan hormon seks ini.
Berlari adalah cara efektif untuk membersihkan tubuh dari hal-hal yang membuat stres, ketegangan energi dan kelebihan adrenalin. Seperti diketahui, stres adalah pembunuh libido utama.
Jika Anda stres keinginan untuk berhubungan seks pun menurun drastis. Oleh karena itu, jogging atau berlari akan menurunkan tingkat kecemasan dan membantu meningkatkan gairah seks.
Bermain sepak bola dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 30 persen dan peningkatan testosteron pada gilirannya dapat meningkatkan libido Anda.
.webp)
