Saat Tak Mood Bercinta, Makan Pisang Bikin Libido Pria 'Meroket'?

Jakarta - Ada beberapa buah yang dipercaya bisa meningkatkan libido pria, salah satunya adalah pisang. Dengan makan pisang, pria bisa jadi lebih bergairah.

Informasi ini diamini oleh nutrisionis Jansen Ongko, MSc, RD. Menurutnya, pisang memang mengandung enzim bromelain, yang diketahui dapat meningkatkan produksi testosteron alami. Dengan begitu, diharapkan efeknya libido akan ikut meningkat.

"Selain itu pisang juga disarankan untuk dikonsumsi oleh pria yang diduga mengalami impotensi. Tidak hanya enzimnya saja yang bermanfaat, pisang juga mengandung vitamin A, B1, kalsium dan potassium yang tinggi," tutur Jansen.

Berbagai macam kandungan ini disebutkan Jansen dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma, sedangkan kandungan asam amino L-arginine dan L-carnitine pada pisang juga dapat meningkatkan produksi sperma. "Selain di pisang, bromelain juga dapat diperoleh dari buah nanas," sambungnya.

Baca juga: Benarkah Makan Kuning Telur Bisa Bikin Kolesterol Naik?

Namun perlu diingat, konsumsi pisang tak bisa memberikan efek yang instan. Dibandingkan dengan mengonsumsinya sekali-sekali, pria dianjurkan untuk rutin mengonsumsi pisang untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Khusus untuk menambah kualitas dan kuantitas sperma, Jansen mengingatkan pria untuk juga menerapkan pola makan seimbang. Kurangi makanan yang mengandung lemak trans dan tinggi gula. Makanan berlemak disebut Jansen dapat memengaruhi hormon estrogen dan meningkatkan berat badan, sehingga mengganggu kesuburan.

Selain itu, tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C, E dan B kompleks. Vitamin-vitamin ini selain penting untuk pengaturan hormon-hormon, juga dapat memperbaiki kualitas sperma. Mineral yang penting untuk kesuburan yaitu seng (zinc), tembaga dan selenium.

"Zinc bisa didapat dari makanan seperti buncis, kacang-kacangan, keju, daging sapi, ayam dan aneka ikan laut. Seafood, gandum, jagung, polong-polongan juga banyak mengandung tembaga dan selenium," tutur Jansen.

Baca juga: Saran Sehat Bagi Anda yang Gemar Makan Telur

(ajg/vit)