Selasa, 06 Agu 2019 17:54 WIB

Khusus Pria Dewasa, 4 Hal yang Harus Dilakukan Agar Memuaskan di Ranjang

Widiya Wiyanti - detikHealth
Ilustrasi seksual. Foto: iStock Ilustrasi seksual. Foto: iStock
Jakarta - Performa di ranjang memang menjadi suatu hal yang selalu harus ditingkatkan. Terutama bagi pria, tidak mau kan dikomentari istri karena dianggap tidak maksimal di ranjang?

Para pria melakukan berbagai cara untuk meningkatkan performanya, biasanya menggunakan obat kuat atau yang sering disebut viagra demi gairah seksual yang tinggi.

Namun para pakar tidak merekomendasikan obat kuat untuk meningkatkan performa di ranjang, melainkan merekomendasikan empat hal ini, seperti dikutip dari MensXP.

1. Stop nonton porno

Bagi pria yang memiliki kegemaran menonton video porno, sebaiknya hentikan sekarang juga. Keseringan menonton video porno dapat menyebabkan kecanduan. Selain itu, pornografi dapat meningkatkan harapan Anda pada tingkat yang tidak realistis sehingga Anda mulai membandingkan pasangan Anda dengan bintang porno yang disukai. Ini bukan soal disfungsi ereksi, namun pornografi dapat merusak hubungan pernikahan.



2. Coba angkat beban

Bukan hanya meningkatkan stamina di ranjang, namun olahraga juga dapat menurunkan lemak yang melekat pada tubuh Anda. Terutama angkat beban yang dapat membangun jaringan otot baru yang pada akhirnya dapat meningkatkan produksi hormon testosteron.

Testosteron adalah hormon yang sangat didambakan para pria yang fungsinya bisa memaksimalkan performa bercinta.

3. Istirahat yang cukup

Permasalahan tidur memang sangat penting. Tidur yang cukup selama 7-9 jam juga bisa membuat performa seksual meningkat. Orang yang kurang tidur dapat mudah lelah, baik secara mental dan fisik. Alhasil, orang yang kurang tidur kehidupan seksualnya bisa berantakan.

4. Stop rokok dan alkohol

Rokok dan alkohol bukan hanya tidak baik bagi kesehatan jantung, namun keduanya bisa dapat menurunkan produksi hormon testosteron di testis. Rokok memengaruhi suplai darah ke organ tubuh termasuk ke alat kelamin. Suplai darah yang kurang optimal dapat menyebabkan seseorang mengalami disfungsi ereksi.



Simak Video "Cara Makan Gorengan Tanpa Bikin Kolesterol Tinggi"
[Gambas:Video 20detik]
(wdw/up)
News Feed