.webp)
Kehilangan gairah seks dapat dialami semua orang. Namun ada beberapa cara untuk meningkatkan libido agar sesi bercinta Anda makin panas.
Ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari yang membantu meningkatkan libido serta kehidupan seks Anda. Berikut cara tingkatkan libido, dikutip dari Healthline:
1. Konsumsi buah-buahan tertentu
Tidak ada keefektifan dari buah-buahan tertentu yang mendorong seks menjadi lebih baik. Tetapi kandungan di dalam buah ara, pisang, dan alpukat dianggap dapat meningkatkan libido karena mengandung afrodisiak yaitu zat yang mampu meningkatkan gairah seksual.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Makan coklat
Coklat diyakinin mampu meningkatkan kenikmatan seksual. Menurut sebuah penelitian coklat mendorong pelepasan phenylethylamine dan serotonim ke dalam tubuh Anda. Sehingga dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan peningkatan suasana hati. Penelitian lain juga mengungkapkan efek coklat mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.
3. Tingkatkan kepercayaan diri Anda
Pola makanan yang tidak sehat dan kurang olahraga dapat menyebabkan Anda memiliki citra diri yang buruk. Hal seperti ini dapat mempengaruhi Anda dalam melakukan dan menikmati seks. Cobalah fokus pada kesenangan yang dialami saat berhubungan seks.
4. Jaga hubungan Anda agar tetap terkendali
Komunikasi menjadi penting dalam segala hal begitu juga dalam berhubungan intim karena dengan komunikasi dapat membangun kepercayaan. Bagi wanita merasakan kedekatan emosional penting untuk keintiman seksual.
(up/up)
