.webp)
Mampu melakukan aktivitas seksual dalam waktu yang lebih lama dapat membantu pasangan memiliki seks yang memuaskan hingga mencapai orgasme.
Dikutip dari Medical News Today, sebuah studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa rata-rata wanita dalam hubungan heteroseksual monogami membutuhkan 13,41 menit untuk orgasme.
Sebaliknya, sebuah penelitian tahun 2005 menemukan bahwa rata-rata pria heteroseksual hanya membutuhkan 5,4 menit untuk ejakulasi. Umumnya, teknik tertentu dapat membuat pria lebih mudah untuk bertahan lebih lama dalam bercinta.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut 5 tips untuk mendapatkan durasi bercinta lebih lama:
1. Desensitizer
Desensitizer merupakan krim atau semprotan yang dapat menunda ejakulasi.
Caranya dapat dilakukan dengan mengoleskan krim atau semprotan ke kepala penis 20-30 menit sebelum penetrasi seksual. Kemudian harus dibilas dalam 5-10 menit sebelum berhubungan seks sehingga agen mati rasa tidak mencegah ereksi atau menyebabkan pria mengalami mati rasa pada vagina atau dubur.
2. Foreplay
Foreplay dapat memperpanjang durasi aktivitas seksual. Dengan foreplay dapat menyenangkan dan memuaskan pasangan tanpa khawatir ejakulasi dini.
Dalam sampel 1.055 wanita yang menyelesaikan survei rahasia di Amerika Serikat, ditemukan hanya 18,4 persen yang mengatakan bahwa hubungan penis-vaginal saja sudah cukup untuk orgasme. Secara total, 36,6 persen melaporkan bahwa stimulasi klitoris diperlukan untuk orgasme selama hubungan seksual.
Selain itu dalam sebuah survei di Inggris Raya, 83,2 persen dari 1.250 peserta wanita mencatat bahwa stimulasi klitoris diperlukan bagi mereka untuk mencapai orgasme.
Oleh karena itu, foreplay memainkan peran penting dalam aktivitas seksual terkhusus dalam mencapai orgasme.
3. Sex toys
Mainan seks dapat membantu seseorang untuk mengendalikan orgasme. Selain itu hal ini juga merujuk pada masturbasi yang dilakukan dengan mainan seks dan dapat menghentikan rangsangan tepat sebelum orgasme.
Mainan seks juga bisa meningkatkan kenikmatan pasangan, apalagi tidak mungkin melakukan penetrasi cukup lama hingga bisa orgasme. Untuk pasangan wanita, seseorang dapat mencoba merangsang klitoris selama hubungan seksual, kemudian menggunakan vibrator atau mainan seks lainnya untuk membantu mencapai orgasme.
4. Teknik seksual
Berbagai teknik seksual dapat membantu seseorang menunda ejakulasi. Ketika seseorang secara konsisten mempraktikkannya, teknik ini dapat bekerja dengan sangat baik dan secara progresif meningkatkan durasi seks. Adapun beberapa tekniknya meliputi:
Metode meremas
Dengan menggunakan metode ini, seseorang dapat merangsang pasangan baik wanita maupun pria. Tetapi dengan meremas erat tanpa merangsang, menyebabkan ereksi penis sedikit melemah. Metode ini aman untuk dilakukan berkali-kali.
Metode stop-start
Mirip dengan metode meremas, latihan ini melibatkan seseorang merangsang penis hingga mendekati ejakulasi. Kemudian, orang tersebut menghentikan rangsangan sampai dorongan tersebut berkurang. Metode ini harus diulangi tiga kali dan kemudian ejakulasi untuk keempat kalinya.
Bernapas dalam-dalam
Beberapa orang menemukan bahwa bernapas dalam membantu pasangan memfokuskan kembali pikiran dan mengontrol ereksi dengan lebih baik.
Dapat dilakukan dengan memperlambat stimulasi dan bernapas perlahan dan dalam ketika ejakulasi mulai mendekat.
Visualisasi
Latihan visualisasi dapat berpotensi menunda ejakulasi. Seseorang mungkin merasa terbantu untuk memvisualisasikan sesuatu yang tidak berhubungan dengan seks atau fokus membayangkan penis tetap ereksi.
5. Terapi
Psikoterapi dapat membantu seseorang mengidentifikasi penyebab psikologis yang mendasari ejakulasi dini, seperti kecemasan. Seorang terapis juga dapat merekomendasikan latihan pribadi untuk menunda ejakulasi dan memperpanjang aktivitas seksual.
Banyak pasangan menemukan bahwa menghadiri sesi konseling seks bersama membantu mengatasi ejakulasi dini. Terapis yang tepat dapat meredakan ketakutan kedua pasangan tentang efek ejakulasi dini dan merekomendasikan aktivitas bersama untuk membuat seks lebih menyenangkan.
Simak Video "Video: Saran Dokter Setelah Berhubungan Suami Istri di Bulan Ramadan"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)
