.webp)
Banyak pasangan percaya bahwa hubungan seksual dapat menurunkan berat badan hingga membakar kalori. Tak jarang juga, hubungan seksual dilakukan setiap hari demi mendapatkan manfaat tersebut.
Hubungan seks selalu berpatok pada hal-hal seperti cinta, kepuasan, hingga gairah. Namun, apakah benar bahwa hubungan seksual dapat menurunkan berat badan dan kalori yang banyak?
dr Siddhant Bhargava seorang ahli gizi dan spesialis diet ketogenik, mengatakan bahwa menurunkan berat badan dengan berhubungan seksual adalah sesuatu hal yang memungkinkan terjadi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari health shots, berikut penjelasan dokter.
Dapatkah Hubungan Seksual Menurunkan Berat Badan?
"Pria dapat kehilangan 4,25 kalori per menit, sedangkan wanita dapat membakar sekitar 3,1 kalori per menit. Dengan rentang waktu selama 24 menit saat berhubungan seksual," ujar dr Bhargava.
Dalam kurun waktu 24 menit tersebut, setidaknya pasangan dapat membakar sekitar 60 hingga 100 kalori. Bukan angka yang kecil, namun hal ini signifikan.
Karenanya, jumlah kalori yang hilang saat berhubungan seks tergantung pada berapa lama durasi seks tersebut.
NEXT: Jadi, harus seberapa sering?
Harus Berapa Kali Hubungan Seksual Demi Menurunkan Berat Badan?
"Pada dasarnya, hubungan seksual dapat menurunkan sekitar 300-400 kalori. Setidaknya harus melakukan hubungan seksual empat kali dalam sehari," lanjut dr Bhargava menambahkan.
"Dengan melakukan hubungan seks dengan sering, setidaknya lebih dari empat kali dalam sehari. Dapat membantu menurunkan berat badan," jelasnya.
Namun perlu disadari bahwa jangan mengandalkan hubungan seksual untuk menurunkan berat badan, apalagi terlihat langsing. Hubungan seksual memang dapat membakar kalori, tetapi untuk menurunkan berat badan harus diimbangi dengan olahraga seperti yoga, cardio, hingga kickboxing.
Olahraga tersebut tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan membuat kita lebih memiliki gairah yang tinggi saat berhubungan seksual.
Simak Video "Video: Cerita Menkes Pilih-pilih Olahraga Ternyaman, Renang hingga Lari"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)
