5 Tips Simpel yang Bisa Bikin Gairah Seks Meledak-ledak

Tidak merasa bergairah adalah hal yang wajar terjadi pada manusia bila sesekali terjadi. Namun jika terus berlanjut, hal itu berisiko berdampak pada kesehatan seksual dan membuat kerekatan hubungan merenggang.

Terdapat sejumlah cara bisa dicoba untuk mendongkrak libido dan gairah seksual, mulai dari makanan yang dikonsumsi hingga obat-obatan. Ternyata selain itu, masih banyak cara lain yang dapat mendorong gairah seks.

Dikutip dari Insider, 5 tips ini bisa membantu mendongkrak gairah seks.

1. Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan libido. Ada begitu banyak manfaat olahraga untuk tubuh maupun otak. Selain itu, manfaat berolahraga secara teratur dapat mendorong gairah seksual.

"Olahraga merangsang produksi testosteron, yang merupakan kunci libido yang kuat," kata Holly Richmond, PhD, seorang psikolog somatik dan terapis seks bersertifikat.

2. Minum Banyak Air

Shannoz Rustamova, MD, seorang ginekolog di Central Park Medical Practice di New York City mengatakan dehidrasi dapat merusak libido dengan menyebabkan sakit kepala dan vagina yang kering. Untuk mengetahui cukup air dalam tubuh, penting untuk memperhatikan warna air seni.

3. Secangkir Kopi dan Teh Harian Memiliki Efek Afrodisiak

Afrodisiak adalah makanan yang membangkitkan naluri seksual. Sebuah studi tahun 2015 dari University of Texas Health Science Center di Houston menemukan bahwa pria yang minum dua atau tiga cangkir kopi per hari mengalami penurunan tingkat disfungsi ereksi, karena sedikit dorongan kafein mampu membantu mempertahankan ereksi.

4. Makan Banyak Ikan

Banyak makanan yang dapat meningkatkan gairah seksual, salah satunya adalah ikan. Sebuah studi menemukan pasangan yang makan ikan dua kali seminggu atau lebih, mampu melakukan hubungan seksual 22 persen lebih sering daripada pasangan yang tidak mengonsumsi ikan.

5. Pakaian yang Dipakai Mempengaruhi Gairah Seks

Banyak orang yang tidak berpikir bahwa mengenakan pakaian ada hubungannya dengan gairah seks. Padahal, mengenakan pakaian membuat percaya diri cenderung meningkat, serta memiliki kepercayaan diri juga saat berhubungan seksual.

"Merah adalah sinyal status dan kekuasaan, dan itu membuat wanita bergairah," kata Andrew J Elliot, PhD, seorang profesor psikologi.