Pria Wajib Tahu, 7 Makanan Ini Diyakini Ampuh Bikin Libido 'On Fire'

Di balik kehidupan seks yang sehat, tentunya ada istirahat yang cukup dan olahraga rutin. Namun di samping itu, asupan makanan juga bisa mempengaruhi kualitas aktivitas seks. Beberapa jenis makanan diyakini bisa meningkatkan gairah seksual.

Memang, setiap orang bisa memiliki tingkatan gairah atau libido yang berbeda. Namun pada beberapa kasus, menurunnya gairah seks bisa dipicu oleh kondisi tertentu seperti stress, kelelahan, menopause, diabetes, dan kelainan hormon.

Dikutip dari health line, berikut makanan yang dapat meningkatkan libido:

1. Anggur merah

Secara ilmiah, minuman ini memiliki kandungan alami yang dapat mendorong gairah seks, baik untuk perempuan maupun laki-laki. Minuman ini mengandung zat yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah untuk mengalirkan darah ke alat kelamin. Selain itu, minuman ini dapat meningkatkan aliran darah ke otot yang dapat menjaga stamina tubuh saat melakukan hubungan seks.

2. Tiram

Mengkonsumsi tiram dapat meningkatkan libido pasangan. Selain itu, tiram juga dapat meningkatkan aliran darah ke organ seks. Hal ini yang menyebabkan libido menjadi tinggi. Manfaat tiram bagi pria adalah meningkatkan kesuburan pada sperma karena adanya kadar testosteron. Selain tiram, pasangan dapat mengkonsumsi lobster, kepiting, daging sapi, sereal dan kacang panjang. Zinc yang terdapat dalam kandungan tiram juga membantu fungsi ereksi menjadi lebih baik dan membuat sperma bergerak dengan bebas.

3. Ikan salmon

Salmon memiliki lemak omega-3 yang dapat menyehatkan jantung dan mencegah adanya penumpukan plak di pembuluh darah. Selain salmon, sarden dan tuna juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan gairah seks. Omega-3 yang terdapat dalam salmon dapat meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit.

Selain itu, ikan memiliki nutrisi yang banyak seperti protein, vitamin, zat besi, dan seng. Kandungan lemak yang ada pada ikan memiliki peran untuk mencegah risiko peradangan pada tubuh. Karena itulah, asupan ikan diyakini bisa bikin kehidupan seks semakin berkualitas.