.webp)
Tentu semua pasangan mendambakan seks yang baik dan berkualitas. Untuk mewujudkan hal tersebut, diperlukan asupan makanan yang bisa menjaga libido dan membantu pasutri lebih 'lincah' di atas ranjang.
Dikutip dari Times of India, berikut daftar makanan yang bisa membuat seks menjadi berkualitas.
1. Bayam
Bayam memberikan suasana hati (mood) baik karena mengandung magnesium dan mineral yang dapat meningkatkan aliran darah di bagian bawah pinggang dan mengurai peradangan. Selain itu, wanita akan lebih mudah untuk orgasme ketika mengonsumsi sayur hijau ini sebelum berhubungan seks.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Wanita akan merasa lebih mudah untuk mengalami orgasme dan pria akan mengalami ereksi yang lebih alami," kata Tammy Nelson, PhD, seorang psikoterapis dan pakar seks.
2. Cokelat Hitam
Sudah bukan rahasia lagi jika cokelat dapat memberikan banyak serotonin dan dopamin di otak. Kedua hormon ini membuat libido meningkat karena ada efek bahagia setelah mengonsumsinya.
3. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan senyawa yang disebut katekin. Senyawa ini terbukti dapat menghilangkan lemak perut dan mempercepat kerja hati untuk mengubah lemak menjadi energi. Selain itu, katekin membantu memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, terutama bawah.
"Katekin juga menyebabkan sel-sel pembuluh darah melepaskan oksida nitrat, yang meningkatkan ukuran pembuluh darah, yang mengarah pada peningkatan aliran darah," jelas pakar kesehatan bernama Cassie Bjork.
4. Tiram
Walaupun rasanya yang amis, tiram ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan organ vital. Tiram kaya akan zat seng dan mineral yang meningkatkan testosteron sekaligus hormon pertumbuhan.
5. Jahe
Rempah-rempah yang sering ditemukan pada bumbu dapur ini berkhasiat dalam proses seks pada pria. Rasanya yang panas dan pedas membuat aliran darah berjalan ke seluruh tubuh tanpa ada hambatan.
Menurut sebuah penelitian di International Journal of Cardiology, mengonsumsi beberapa kali satu sendok teh bubuk jahe dalam seminggu bisa memenuhi kinerja seks dan kesehatan jantung.
(suc/vyp)
