.webp)
Banyak penelitian mendukung bahwa seks di pagi hari lebih direkomendasikan daripada malam hari. Ketika pagi, baik pria maupun wanita sama-sama terangsang setelah tidur malam. Pakar hubungan Lee Wilson menjelaskan, ini disebabkan oleh pelepasan hormon yang terjadi selama waktu istirahat.
"Saat tidur, otak dan tubuh menggunakan melatonin untuk membuat Anda tetap mengantuk. Melatonin meningkatkan hormon pertumbuhan, yang berdampak langsung pada libido dan gairah," kata Wilson, dikutip dari Men's Journal.
Tingkat hormon pertumbuhan manusia mencapai puncaknya di pagi hari, sehingga tubuh secara fisik siap untuk terangsang. Rangsangan ini membuat pria sering mengalami ereksi di pagi hari (morning wood). Pada wanita, peningkatan libido ditandai dengan membesarnya klitoris.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Anggap saja sebagai olahraga pagi dan investasi waktu Anda yang baik untuk mencegah kemungkinan masalah prostat di kemudian hari," kata pakar seks Tami Rose.
Seks pagi hari juga terbukti mengurangi stres, meningkatkan endorfin, dan merangsang oksitosin (salah satu hormon bahagia) sehingga menurunkan reaktivitas tekanan darah.
Ada beberapa pendekatan yang membuat seks pagi hari lebih terasa seksi dan menggairahkan. Caranya yaitu mandi, saling membalurkan sabun dan keramas bersama pasangan.
Pendidik seks Searah Deysach menyarankan pasutri untuk melakukan spooning atau side by side sebagai posisi seks pagi yang alami dan mudah dilakukan.
"Itu membuat kedua pasangan berbaring di tempat tidur dan memungkinkan banyak kontak tubuh," kata Deysach.
Seksolog Caitlin V Neal merekomendasikan cara membangunkan pasangan untuk bercinta dengan pijatan lambat, ciuman, atau seks oral. Sebelum melakukan ini, pastikan mendapat persetujuan dengan menanyakan apakah pasangan nyaman dengan disentuh secara seksual sebelum mereka benar-benar terjaga.
Sejalan dengan itu, Rose menambahkan seringkali salah satu pasangan sudah siap dan yang lainnya agak mengantuk. Jika demikian, bergerak perlahan dan buatlah agar mereka terbangun dengan sendirinya
Wanita mungkin membutuhkan lebih banyak foreplay atau jenis sentuhan yang lebih spesifik untuk menginginkan seks di pagi hari. Jika foreplay tambahan ini membuat pasangan merasa tergesa-gesa, setel alarm sedikit lebih awal.
Orgasme pagi hari tidak hanya diperuntukkan bagi pasangan. Sesi masturbasi tunggal dapat memperoleh manfaat kesehatan dan pembangun suasana hati yang sama. Seseorang dapat mengendalikan orgasme untuk memulai hari, bisa dengan masturbasi yang lambat dan sensual atau menggunakan mainan seks.
"Pria berhak mendapatkan pengalaman bermain solo lebih tinggi seperti yang dinikmati wanita secara terbuka selama bertahun-tahun," kata Neal.
Jangan lupa gunakan pelumas untuk meningkatkan sensasi dan mencegah ejakulasi tertunda yang disebabkan terlalu banyak gesekan selama masturbasi.
(suc/suc)
