.webp)
Orgasme merupakan puncak dari sensasi seksual. Sensasi ini biasanya terjadi dengan rangsangan seksual pada organ-organ sensitif manusia yang merupakan respons fisiologis terhadap aktivitas seksual.
Meskipun demikian, orgasme tidak selalu terkait dengan aktivitas dan hasrat seksual lho. Pasalnya, banyak orang mengalami orgasme ketika bagun tidur. Terlebih, kondisi ini tidak hanya dialami oleh remaja pria yang sedang puber, tetapi juga orang dewasa baik pria maupun wanita.
Lantas, bagaimana orgasme terjadi ketika tidur?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari ICliniq, orgasme saat tidur disebut juga 'sleep orgasm', 'nocturnal orgasm', atau yang lebih dikenal, mimpi basah. Sebagian besar mimpi erotis menghasilkan gairah seksual selama tidur. Gesekan seprei dan tekanan pada alat kelamin juga dapat mengakibatkan orgasme ketika tidur.
Namun, mimpi yang berhubungan dengan seks tidak selalu berakhir dengan mimpi basah. Sebaliknya, tidak semua mimpi basah adalah hasil dari mimpi yang berhubungan sengan seks.
Apa yang terjadi ketika mimpi basah?
Saat tidur, orang cenderung bermimpi tentang seks atau aktivitas yang berhubungan dengannya. Baik itu adegan dari bioskop atau setelah membaca tulisan erotis, mimpi erotis seperti itu menyebabkan gairah seksual saat tidur. Rangsangan seksual akibat mimpi tersebut menyebabkan keluarnya cairan vagina dan cairan mani (ejakulasi). Biasanya seseorang tidak menyadari mimpi basah sampai mereka bangun.
Namun, mimpi basah tidak hanya diakibatkan oleh mimpi erotis. Dikatakan juga bahwa daerah genital menjadi sensitif karena peningkatan aliran darah ke daerah tersebut sehingga mudah terstimulasi. Sistem saraf dan hormon dalam tubuh pun turut memainkan peran penting dalam menghasilkan gairah saat tidur.
Apakah orgasme saat tidur itu berbahaya?
Mengalami orgasme ketika tidur bukanlah hal yang buruk. Hal ini bukan pula kondisi disfungsi seksual. 'Sleep orgasm' merupakan reaksi normal tubuh terhadap pemicu tertentu, seperti tekanan tempat tidur, mimpi erotis, stres, perasaan gembira, kelelahan berlebihan, dan faktor-faktor lainnya.
Tidak ada frekuensi standar untuk terjadinya orgasme ketika tidur atau mimpi basah. Fenomena ini juga tidak menentukan kesehatan seksual atau mental seseorang. Maka dari itu, kondisi ini sangatlah normal untuk dialami atau tidak dialami seseorang.
Faktanya, para ahli kesehatan mental mengatakan bahwa seseorang tidak perlu panik karena mengalami orgasme saat tidur. Sebaliknya, mereka perlu memahami bahwa apa yang terjadi adalah salah satu fungsi normal tubuh mereka. Namun, layaknya semua hal, segala sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik.
Apa yang harus dilakukan untuk menghindari orgasme ketika tidur?
Bagi beberapa orang yang merasa terganggu dengan mengalami mimpi basah, berikut adalah beberapa cara yang bisa dicoba.
- Batasi asupan minuman dan makanan berkafein setelah sore hari. Mengkonsumsi kafein sebelum tidur dapat merangsang otak dan menyebabkan mimpi erotis.
- Mandi air dingin sebelum tidur. Hal ini akan mengurangi sensitivitas yang berlebihan di daerah genital.
- Batasi dan mengelola tingkat stres. Stres dapat menjadi faktor pemicu dari segala hal. Oleh karena itu, untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, seseorang harus selalu memperhatikan dan mengelola stres yang dialami.
- Hindari tidur telentang atau tengkurap. Kedua posisi diketahui dapat menyebabkan orgasme saat tidur. Lebih baik tidur dengan posisi miring.
- Berolahraga secara teratur dan jaga agar tubuh dan pikiran tetap rileks. Ketegangan atau kecemasan yang berlebihan dan kelelahan tubuh secara bersama-sama meningkatkan peluang untuk mengalami orgasme saat tidur.
- Hindari menonton dan membaca konten erotis di malam hari. Hal ini akan merangsang tubuh dan pikiran yang mengakibatkan mimpi basah saat tidur.
(kna/kna)
