Awas! Ini Risikonya Bila Salah Pilih Sepatu Saat Olahraga

Jakarta - Olahraga yang seharusnya membawa dampak yang baik bisa mejadi sesuatu yang buruk jika tidak dilakukan dengan berhati-hati. Untuk itu, pastikan Anda menggunakan perlengkapan olahraga yang tepat.

Bagian tubuh yang sering cedera biasanya engkel, pinggang, panggul, lutut, dan kaki. Tetapi, cedera saat olahraga ini dapat diminimalisir dengan memilih sepatu yang tepat.

Menurut dr Michael Triangto, SpKO salah satu penyebab cedera dapat timbul karena bantalan sepatu yang sudah tidak bagus sehingga bakal mengurangi faktor suspensinya. "Cedera yang rendah itu berupa peregangan atau perobekan jaringan ikat (ligamen) sampai kerusakan pada tulang misalnya osteoarthritis," ujar dr Michael saat berbincang dengan detikhealth dan ditulis pada Rabu (14/8/2013).

Menurutnya, pada olahraga seperti bulutangkis cedera terjadi karena sepatu yang digunakan tidak tertutup sampai mata kaki. "Yang paling sering cedera yaitu engkel sama lutut. Begitu juga basket yang sering cedera itu lutut. Tapi yang sering memang cedera pada engkel," lanjut dokter yang berpraktik di RS Mitra Kemayoran ini.

Selain itu, untuk sepak bola karena harus berlari lebih kencang sedangkan daya rekat antara kaki dan rumput difasilitasi paku, maka paku bisa mempermudah terjadinya cedera lutut. "Saat badan berputar, kaki masih pada posisi berpijak. Cedera pada lutut misalnya anterior cruciate ligamen atau bisa juga kena di medial collateral ligament," jelasnya.

Dr Michael menyarankan untuk sepak bola usahakan jangan menggunakan sepatu yang terlalu berat. Dengan menggunakan sepatu yang ringan akan lebih mudah melakukan olahraga dan juga meningkatkan prestasi.

Sementra itu dr Meidy H Triangto, Sp.KFR turut memberikan masukan mengenai pemilihan sepatu olahraga. Dirinya mengungkapkan untuk olahraga sejenis golf atau bowling meski tidak berlari, sepatu tetap perlu diperhatikan.

"Meski tidak lari sepatu berpengaruh pada pijakan mereka sehingga tubuh lebih stabil dan tidak mudah tergelincir karena di sini kaki bertindak sebagai fondasi," terang dokter yang berpraktik di Kid's Foot Rehabilitation Center RS Mitra Keluarga kelapa Gading ini.

Nah, dengan demikian sesuaikanlah sepatu yang akan digunakan dengan olahraga yang Anda lakukan. Dengan demikian, cedera dapat dihindari dan olahraga menjadi menyenangkan.

(vit/vit)