Beginilah Ciri-ciri Menstruasi yang Normal

"Pada usia 25-35 tahun, 60% wanita memiliki siklus haid antara 25-28 hari, ada 1% wanita memiliki siklus lebih pendek dari 21 hari dan ada yang lebih panjang dari 35 hari, namun kebanyakan memiliki siklus 21-35 hari," jelas dr Aryando Pradana, SpOG, dokter spesialis kandungan RSIA Bunda Menteng.

Hal yang sama juga disampaikan dr Hari Nugroho, SpOG. Menurut dokter kandungan RS dr Soetemo, Surabaya, ini siklus haid normal terjadi antara 21-35 hari dengan variasi normal sampai 3 hari tiap siklusnya.

"Misalnya begini, siklus (bulan) ini 24 hari, siklus (bulan) depan 27 hari, kemudian 25 hari, maka masih dalam range normal. Jika siklus (bulan ini) 28 hari kemudian berikutnya 21, berikutnya lagi 35, berarti tidak normal," tutur dr Hari Nugroho, SpOG.

"Jumlah darah antara 20-60 cc setiap siklus. Pembalut wanita mempunyai daya tampung penuh berbeda-beda mulai 6cc yang berukuran kecil hingga 15-20 cc yang berukuran bsar dengan rata-rata sekitar 9 cc ukuran reguler. Sehingga kalau satu siklus menstruasi menghabiskan 3-7 pembalut (penuh) masih dianggap normal," jelas dr Hari.

dr Aryando menjelaskan bahwa durasi lama haid yang normal adalah sekitar 3-7 hari.

Menurut dr Hari, bau darah normal tidak amis seperti bau ikan. Bau darah menstruasi memang khas, tetapi tidak berbau menyengat seperti bau busuk.

Tahapan warna darah haid sebetulnya sangat bervariasi dan tidak pernah menjadi patokan pasti dalam menentukan status kesehatan. Terkadang memang keluar darah berupa gumpalan, masih normal, tidak perlu khawatir. Dianggap tidak normal bila volumenya lebih dari biasanya.

"Darah menggumpal itu kalau terlalu banyak juga tidak wajar. Jadi kan darah haid itu sebenarnya berbeda dengan darah yang biasa kalau misalnya cek darah lab, darah haid itu tidak gampang beku karena di dalamnya terkandung pengencer darah," jelas dr Frizar Irmansyah, SpOG (K), dokter kandungan dari Rumah Sakit Pusat Pertamina.

Nah, jika darah haid terlalu banyak, maka darah yang keluar bisa menggumpal-gumpal. Hal ini terjadi karena mulut rahim yang kecil, sehingga butuh pompa ekstra bagi darah yang menggumpal-gumpal itu untuk melewatinya dan itulah yang menyebabkan nyeri. Segera cek ke dokter jika terjadi nyeri hebat dan darah yang menggumpal banyak.

"PMS atau Pre Menstrual Syndrome ini sebenarnya masih bisa dibilang wajar dan dialami oleh setiap wanita yang haid hampir setiap bulannya. Pengaruh hormon saja sebenarnya kalau mood-nya jadi jelek dan suka marah-marah," tutur dr Nando, panggilan akbar Aryando.

PMS pada wanita gejalanya berbeda antara individu satu dengan lainnya. Diantaranya adalah perubahan emosi (marah-marah), nyeri payudara, berjerawat, nafsu makan meningkat dan mudah lelah masih dikatakan normal.

Nyeri haid merupakan hal yang normal, luka yang terjadi pada endometrium seringkali menyebabkan nyeri. Nyeri dikatakan normal bila hanya 1-2 hari pada saat mens atau akan mens.

Tidak nyeri sama sekali tetapi haid lancar juga masih dikatakan normal. Apabila nyeri memanjang sampai 7 hari atau bahkan lebih sebaiknya diperiksakan ke dokter.

"Nyeri haid masih bisa dikatakan wajar jika wanita itu paling tidak masih bisa beraktivitas. Tapi bukan berarti bisa diremehkan, sebaiknya tetap diperiksakan ke dokter jika setiap bulannya selalu merasa nyeri dan nanti baru bisa dipastikan normal atau tidaknya bergantung penyebab si nyeri itu sendiri," jelas dr Nando.