Jaga Pola Makan, 'Obat' Paling Ampuh Atasi Wasir

Jakarta - Wasir atau hemorrhoid umumnya tidak mematikan, tetapi perasaan tidak nyaman yang ditimbulkannya sangat mengurangi produktivitas. Banyak yang menawarkan 'obat-obat rumahan', mulai dari lidah buaya hingga getah bekicot. Manjurkah?

"Wah, itu saya tidak tahu, tidak pernah dengar. Pola makan yang penting dijaga, cukup minum, makan makanan berserat," pesan dr Errawan Wiradisuria, SpB, konsultan bedah digestif dari RS Premier Bintaro saat dihubungi detikHealth, Rabu (19/2/2014).

Berbagai sumber menyebutkan kurang makan serat menjadi salah satu faktor pemicu kambuhnya wasir. Oleh karenanya, sering makan buah dan sayur-sayuran penting untuk diterapkan. Tentunya juga dengan menjaga hidrasi atau kecukupan cairan, dengan selalu banyak minum.

Mengenai sumber serat, dr Meta Hanindita dari RS Dr Soetomo Surabaya menyebut beberapa jenis buah seperti pisang dan pepaya. Sayur-sayuran juga cukup kaya akan serat, termasuk daun wungu atau handaleum (Graptophyllum pictum Linn), dan yang banyak diyakini juga adalah tape singkong.

"Daun wungu atau handaleum mengandung anti-radang yang dapat meredakan radang karena wasir. Sementara tape singkong mengandung ragi yang diyakini baik untuk sistem pencernaan dan dapat membantu mengurangi wasir," kata dr Meta.

Tak kalah pentingnya, olahraga secara teratur juga bisa menjaga fungsi normal saluran cerna. Apabila kesehatan sistem pencernaan selalu terjaga, maka risiko berbagai gangguan pada dubur pun bisa dikurangi. Termasuk di antaranya, wasir itu sendiri.

"Sebetulnya yang lebih penting, dan lebih mudah, adalah dengan mengubah gaya hidup. Perbanyak konsumsi serat, minum cukup air putih, berolahraga, Pesan dr Meta.

(up/vit)