detikUpdate

Video: Jalan Kaki Sehari-hari Bisa Turunkan Berat Badan?

Ammaarza Akhmal - detikHealth

Selasa, 10 Mar 2026 02:30 WIB

Tak sempat ke gym atau berlari untuk menurunkan berat badan, berjalan kaki sering menjadi pilihan banyak orang untuk tetap aktif. Menurut dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO(K), Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga RSUI, berjalan kaki memang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, ada perbedaan antara berjalan kaki sebagai aktivitas sehari-hari dan berjalan kaki sebagai olahraga. Lalu, mana yang lebih efektif untuk membantu menurunkan berat badan?

Simak penjelasan lengkapnya dalam video berikut.

Embed Video

Copy