Kamis, 12 Agu 2021 00:00 WIB

Hindari Penyusutan Massa Otot, Simak Tips Berikut Ini

Advertorial - detikHealth
adv ensure
Jakarta - Menjaga massa otot menjadi hal yang harus diperhatikan, apalagi bagi anda yang usia setelah 30 tahun. Diketahui, massa otot akan menyusut hingga 33%.

Sementara itu, berkurangnya massa otot membawa banyak dampak serius. Hal ini dapat mengurangi menurunnya energi untuk beraktifitas, kecepatan berjalan yang melambat, melemahnya daya tahan tubuh, berkurangnya kekuatan, penurunan berat badan dan penurunan fungsi organ tubuh.

Laporan dari American Society for Bone and Mineral Research pada 2015 menemukan bahwa kurangnya keseimbangan meningkatkan 2-3 kali risiko patah tulang akibat terjatuh. Bahkan, massa otot yang rendah akan berakibat pada menurunnya fungsi daya tahan tubuh.

Sebelum berbagai risiko itu menimpa, kita perlu dilakukan pencegahan lebih dini. Pencegahan tersebut yaitu dengan menjaga kesehatan massa otot.

Adapun cara menjaga kesehatan otot bisa dengan menerapkan pola hidup sehat dan gizi seimbang. Di samping itu, kesehatan otot juga perlu dijaga dengan mengonsumsi susu yang penuh nutrisi seperti Ensure.

Produk Ensure dapat mendukung nutrisi harian di usia dewasa agar kesehatan otot terjaga. Ensure juga membantu menjaga daya tahan tubuh dan kekuatan untuk aktif sepanjang hari.

Mengingat pentingnya akan kesehatan otot, PT Abbott Indonesia bersama detikcom menggelar webinar 'Pentingnya Jaga Massa Otot Untuk Perkuat Daya Tahan Tubuh'. Dalam webinar ini, audiens bisa mendapatkan tips dan info dari para ahli tentang bagaimana menjaga massa otot agar dapat menikmati masa tua yang berkualitas.

Webinar ini akan dipandu oleh Melanie Putria dan menghadirkan 4 narasumber yang ahli di bidangnya. Di antaranya, ahli nutrisi dalam bidang kesehatan sekaligus Spesialis Gizi Klinik dr. Diana F Suganda, Spesialis Penyakit Dalam dr. Jeffri Aloys Gunawan, Fitness Instruktur Jasen Ongko, dan Senior Medical Affairs PT Abbott Indonesia dr. Efraim Ariesandy.

Mereka akan memaparkan pentingnya asupan nutrisi yang tepat untuk menjaga daya tahan tubuh dan massa otot agar tetap fit di dewasa terutama usia senja dan pentingnya menjaga daya tahan tubuh dan hubungannya dengan penurunan massa otot terutama di usia 35-40.

Selain itu, akan ada tips menjaga massa otot bagi usia dewasa lewat latihan-latihan sederhana. Audiens juga akan diajak mengenal 'ENSURE Stand 4 Strength', yaitu edukasi untuk mengetahui usia otot dengan menggunakan kalkulator usia otot. Massa otot yang kuat berhubungan dengan meningkatnya daya tahan tubuh.

Untuk diketahui, detikers dan masyarakat dapat menyaksikan webinar secara langsung melalui detikcom. Webinar ini akan berlangsung pada Sabtu 14 Agustus 2021, Pukul 10.00-12.00 di sini.

Segera daftarkan diri melalui detik.id/daftarensure dan dapatkan voucher potongan harga senilai Rp 25.000 untuk setiap pembelian produk Ensure 150 gram bagi 2.000 pendaftar pertama.

Selain itu, ada voucher belanja senilai Rp 300.000 untuk 5 penanya terpilih saat webinar berlangsung.

Yuk catat tanggalnya, ikuti acaranya, dan menangkan hadiahnya! (adv/adv)