.webp)
Dikatakan pakar vitreoretinal dr Elvioza, SpM(K), jika Anda selalu merasakan hal tersebut, maka bisa jadi Anda mengalami Computer Vision Syndrome. Sindrome ini biasa menjangkiti orang-orang yang menghabiskan waktunya di depan komputer dan perangkat elektronik lain seperti komputer tablet atau smartphone.
"Obatnya ya matanya diistirahatkan. Setiap satu jam menatap layar komputer, istirahatkan mata dengan memandang sesuatu yang jaraknya jauh selama lima menit," tutur dr Elvioza usai Edukasi Media 'Opsi Pengobatan Terbaru untuk Wet Age-Related Macular Degeneration (Wet AMD)' di Hotel Ritz-Carlton Mega Kuningan, Kuningan, Jakarta Selatan, dan ditulis pada Kamis (27/3/2014).
Ia menyarankan jangan mengistirahatkan mata dari depan layar komputer dan sebagai gantinya malah memainkan komputer tablet atau ponsel yang layarnya jauh lebih kecil. Sebab hal ini justru membuat kerja mata makin berat. Lebih baik, pandanglah sesuatu yang jaraknya enam sampai 20 meter.
Tapi, jangan pula memandang lokasi dengan sinar yang terlalu terang, misalnya melihat keluar jendela saat matahari terik. Akan lebih baik jika melihat tempat dengan sinar yang agak redup.
"Bisa juga kita melihat tanaman atau yang simpel lihatlah sesuatu yang warnanya hijau misalnya wallapaper di komputer. Ini akan membuat mata rileks setelah bekerja selama beberapa lama di depan komputer," terang dr Elvioza.
Dikutip dari Boldsky, ketika melihat layar komputer selama lebih dari 5-6 jam dan kadang-kadang tidak memberikan jeda istirahat untuk mata, maka akan timbul beberapa masalah pada mata. Bahkan tanpa sadar, selama bekerja kita bahkan lupa untuk berkedip. Hal seperti ini menyebabkan ketegangan mata, kelelahan mata, iritasi, kurangnya kepekaan terhadap cahaya, iritasi mata, dan penglihatan ganda.
(rdn/vit)
