Olahraga trampolin ini ternyata telah menarik perhatian beberapa artis tenar Hollywood seperti Beyonce dan Kadarshian bersaudara. Mereka sering mem-postingkan foto saat mereka sedang melompat di trampoline di beberapa media sosial. Kira-kira kenapa ya mereka memilih olahraga trampolin ini?
Dikutip dari berbagai sumber oleh detikHealth, Rabu (20/8/2014), selain memberikan efek kesenangan, trampolin juga bisa memberikan kita sejumlah manfaat lho. "Saat Anda melompat di udara dengan menggunakan trampolin, sebenarnya Anda juga sedang melatih otot paha dan betis. Berolahrga dengan menggunakan trampoline pun bisa meningkatkan kerja paru-paru Anda," ujar Shalini Bhargava, pakar fitness di India.
Tak heranlah jika saat ini beberapa kelas fitness di negara Barat mulai menawarkan kelas olahraga trampolin. Bhargava juga menjelaskan jika saat melompat menggunakan trampolin, sebenarnya kita sedang melakukan kardio ringan. Olahraga ini pun dapat membangun keseimbangan dan konsentrasi Anda.
Bagi pekerja kantoran, menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk di depan layar komputer tentu membuat pikiran menjadi penat. Tak ada salahnya lho mencoba olahraga ini. Sebab saat melompat tubuh akan melepaskan zat endorphin sehingga membuat perasaan nyaman dan senang, rasa penat pun bisa hilang.
Manfaat lain dari olahraga trampolin ini adalah membantu peredaran oksigen ke seluruh tubuh, menstimulasi metabolisme tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan pegal-pegal di leher dan punggung, dan memperkuat tulang kita.
Nah, tertarik dengan olahraga ini? Ayo mulai melompat di trampolin Anda. Mulailah dengan lompatan pelan, dan tingkatkan kecepatan lompatan beberapa menit kemudian. Hentikan lompatan ya jika Anda mulai merasa ngos-ngosan serta sakit di bagian lutut dan pergelangan kaki.
(rdn/up)
