Bisa Dicoba! Treadmill Sambil Bekerja Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Montreal - Treadmill yang dilakukan di waktu kerja ternyata bisa menjadi investasi kesehatan Anda. Olahraga ringan ini disebut-sebut mampu meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat sesuatu. Tertarik mencoba?

Menurut artikel yang dipublikasikan di jurnal Computers in Human Behavior, peningkatan daya ingat yang signifikan diketahui terjadi setelah seseorang melakukan gerak jalan santai sambil bekerja. Gerak jalan santai ini cukup dilakukan dalam jangka waktu yang singkat.

Para peneliti yang berbasis di Montreal, meneliti sekelompok siswa untuk membaca sambil melakukan gerak jalan santai di meja treadmill selama 40 menit dengan kecepatan 1,5 mill per jam. Sedangkan kelompok lainnya membaca hanya sambil duduk.

Baca juga: 5 Kesalahan Kecil yang Mengurangi Manfaat Lari di Treadmill

Sepuluh menit berlalu, kemudian para peneliti memberikan puluhan pertanyaan mengenai buku yang mereka baca. Sementara itu, mesin EEG (Electroencephalography) dipasang di kepala mereka untuk memonitor pola daya ingatnya.

"Kami menemukan angka yang tinggi yaitu 34,9 persen menjawab dengan benar pada kelompok yang membaca sambil berjalan santai. Monitor EEG juga menunjukkan gelombang 'alpha' lebih banyak pada kelompok tersebut," ungkap para peneliti tersebut seperti ditulis pada Selasa (10/2/2015).

Mereka melanjutkan, "Kesimpulan kami adalah kami menemukan efek meja treadmill memiliki kaitan yang erat dengan aktivitas otak yaitu meningkatkan memori dan kemampuan pada fokusnya."

Baca juga: Olahraga 20 Menit Saja Sudah Bisa Bakar 200-300 Kalori Lho

Tidak mengherankan bahwa berjalan memiliki pengaruh yang baik untuk kemampuan otak. Para ilmuwan sebelumnya juga menyebut aktivitas tersebut mampu mengurangi risiko penyakit mental dan fisik. Namun, studi lebih lanjut untuk mengembangkan pernyataan ini masih dibutuhkan.

Meja kerja yang dilengkapi treadmill dijual di pasaran dengan harga sekitar Rp 15 juta rupiah. Bagaimana? Tertarik membelinya? Atau Anda memilih bekerja sembari berdiri dan berjalan di tempat saja untuk meningkatkan daya ingat?

(vit/vit)